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ISBN : 9791185254852 / 208쪽 180 x 256 (㎜)
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출판사 리뷰
출판사 서평 타우 플로우 요가는 계속되는 흐름 속에서 하나의 아사나를 다음 아사나와 자연스럽게 연결하는 요가프로그램이다. 이는 단순히 동작세트에 한정되거나 육체적인 훈련 이상이며 자신의 내부세계와 외부세계를 역동적으로 결합하여 에너지의 흐름을 안정시키는 데 목적을 둔 수업 방법을 엮어 편집하였다. 이 요가법을 통해 또 하나의 경험을 하게 되고 그로인해 삶을 더욱 값지게 만드는 방법을 깨닫게 될 것이다.
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- 구분 : 저서
- 이름 : 여동구
- 국적 : 대한민국
- 직업 :
- 분류 : 건강/의학 저자
- 인기지수 [231]
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목차
요가의 역사 및 요가 종류 … 006
요가의 8단계 … 008
좌법 , 기본 무드라 … 010
기본 아사나 … 016
호흡법 … 044
나디, 차크라, 반다 … 048
수리야 나마스카라 A, B … 052
변형 아사나 … 058
야마, 니야마, 3가지 구나 … 142
6가지 크리야 … 149
다양한 무드라 … 153
커플요가 … 160
명상 … 196
요가용어 … 200
