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ISBN : 9788971460474 / 256쪽 150 x 225 (㎜)
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출판사 리뷰
출판사 서평 끈질긴 도전으로 당뇨에서 해방된 생생한 체험기! 이 책은 저자 김태호의 25년간 끈질긴 도전으로 당뇨에서 해방된 당뇨탈출 체험기로서, 7년 전에 출판되어 지금까지 당뇨부분 베스트셀러로 많은 당뇨환우들로부터 찬사를 받아온 책을 이번에 다시 저자의 그 후 체험기를 보강하여 나오게 된 개정판입니다. 그동안 많은 당뇨환우들로부터 호평을 받아온 [당뇨 나는 이렇게 극복했다]이었는데, 이번 개정판에는 더 구체적이고 자세한 설명으로 증보되어 있어 많은 당뇨인들로부터 호응이 있으리라 믿어 의심치 않습니다. 전에 나온 [당뇨 나는... 끈질긴 도전으로 당뇨에서 해방된 생생한 체험기! 이 책은 저자 김태호의 25년간 끈질긴 도전으로 당뇨에서 해방된 당뇨탈출 체험기로서, 7년 전에 출판되어 지금까지 당뇨부분 베스트셀러로 많은 당뇨환우들로부터 찬사를 받아온 책을 이번에 다시 저자의 그 후 체험기를 보강하여 나오게 된 개정판입니다. 그동안 많은 당뇨환우들로부터 호평을 받아온 [당뇨 나는 이렇게 극복했다]이었는데, 이번 개정판에는 더 구체적이고 자세한 설명으로 증보되어 있어 많은 당뇨인들로부터 호응이 있으리라 믿어 의심치 않습니다. 전에 나온 [당뇨 나는 이렇게 극복했다]를 읽어보신 분은 개정판을 다시 한 번 일독해보시고 당뇨관리에 도움이 되시기를 바랍니다.
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- 저자 : 김태호
목차
· 감수의 글 생활습관을 바꾸면 당뇨에서 벗어날 수 있다
· 저자의 글 당뇨는 불치병이 아니다
· 저자의 당뇨탈출 체험기 하늘을 보고 땅을 보고
암흑에서 빛을 찾다
저자의 3단계 관리법
1부 당뇨이야기
· 초기 당뇨 관리법
1. 당뇨를 처음 발견했을 때
2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 당뇨에 끌려 다닐 것인가
3. 굳이 당뇨공부를 강조하는 까닭은
4. 상식을 터득했으면 실천에 옮기자
5. 순간수치에 얽매이지 말고 당화혈색소로 관리하자
6. 당뇨관리는 체질에 따라 다르다
7. 당뇨치유는 자연요법으로 하자
8. 자연요법은 중단하지 말고 지속적으로 하자
9. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 고친다
· 당뇨란 무엇인가
1. 인슐린 부족형 당뇨와 인슐린 저항성 당뇨
2. 당뇨검사에는 어떤 것이 있나
3. 정상 혈당수치는 얼마인가
4. 당뇨는 혈당 자동조절 기능이 고장 난 것이다
· 당뇨의 원인
1. 선천적(유전적) 요인
2. 후천적(환경적) 요인
· 당뇨의 종류
1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
3. 임신성 당뇨
· 당뇨의 증상
1. 3다1소(三多一小) 증세
2. 만성피로와 권태감
3. 시력장애와 말초신경 증상
4. 혈액순환장애와 기억력 감퇴
5. 저혈당 증상과 피부 증상
· 당뇨와 합병증
1. 급성 합병증
2. 만성 합병증
· 당뇨의 예방
1. 과도한 스트레스와 피로 방지
2. 체내 유해독소 제거
3. 균형 잡힌 영양섭취
4. 적당한 운동과 적당한 휴식
5. 규칙적인 생활습관
6. 몸을 따뜻하게 하고 바른 골격을 유지하자
2부 자연요법(당뇨치유)
· 정심요법(正心療法)
1. 긍정적ㆍ낙천적ㆍ희망적으로 살자
2. 일체유심조(一切唯心造)
3. 부처님 눈에는 부처만 보이고
4. 같은 말도‘아’다르고‘어’다르다
5. 집착을 버리자
6. 같은 것은 끼리끼리 모인다
7. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
8.‘느린 삶’과‘나눔의 삶’으로 생활에 여유를 갖자
9. 당뇨를 고친 사람들과 고치지 못한 사람들의 차이점
· 식이요법(食餌療法)
1. 해독요법(解毒療法)
2. 균형요법(均衡療法)
3. 활성수소수요법(活性水素水療法)
4. 생식요법(生食療法)
5. 소식요법(小食療法)
· 운동요법(運動療法)
1. 즐거운 마음으로 규칙적ㆍ지속적으로 알맞게 하자
2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들
· 기혈요법(氣血療法)
1. 경혈요법(經穴療法)
2. 온열요법(溫熱療法)
3. 정골요법(正骨療法)
3부 약물요법
· 경구혈당강하제요법
1. 인슐린 분비 촉진제
2. 포도당 합성 억제제
3. 탄수화물 흡수 억제제
4. 인슐린 저항성 개선제
· 인슐린 요법
· 화학약은 응급처방일 뿐 또 다른 합병증을 부른다
· 의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다
4부 당뇨를 이긴 사람들의 체험기
부록1 당뇨에 이로운 자연식품들
부록2 자연요법 보조용품 추천업체
