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ISBN : 9788962787702 / 224쪽 188 x 257 (㎜)
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출판사 리뷰
[서문]
이 책에 대한 찬사
요즘엔 지구촌 방방곡곡에 요가 클래스가 열리지 않는 곳이 없다. 하지만 불행히도 인지보다는 동작을, 감지보다는 스트레칭을, 그리고 자기탐험보다는 시키는 대로 따라하는 형태로 대부분의 수업이 진행된다. 리즈 코치가 쓴 이 책을 만난 사람들은 운이 좋다. [코어인지]는 요가를 배우는 사람들에게 영감을 제공할 뿐만 아니라 요가를 향상시키는 데 필요한 깊은 느낌과 심오한 감수성을 계발시킬 수 있는 단순하지만 효과적인 방법들도 제시하고 있다. 이 책을 당신의 신체적, 정신적, 그리고 영적인 변형을 이루는 도구로 활용하라. 강력 추천하는 바이다.
쥬디스 핸슨 래재터 Judith hanson Lasater, PhD, PT,
1971년부터 요가 강사로 활동.
[30 Essential Yoga Poses: For Beginning Students and Their Teachers]
삶이란 몸이라는 프레임 안에서 이루어지는 경험이다. 리즈 코치는 우리의 삶을 좀 더 우아하게 가꿔줄 수 있는 실질적인 도구를 선사한다. 몸의 기능을 증진시키고, 삶을 성숙시키며, 움직임을 개선시켜줄 수 있는 멋진 책이다. 가르치는 선생이나 배우는 학생 모두에게 강력 추천한다.
톰 맥쿨 Tom McCook, 피트니스&무브먼트 전문가,
캘리포니아에 있는 Center of Balance의 디렉터
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- 구분 : 저서
- 이름 : 리즈 코치
- 국적 : 기타
- 직업 :
- 분류 : 예술/취미 저자
- 인기지수 [162]
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- [최근저서]전체보기
- 코어 인지[개정판]
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- 이름 : 최광석
- 국적 : 대한민국
- 직업 :
- 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 [486]
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- [최근저서]전체보기
- 코어 인지[개정판]
감사의 글
역자 서문
추천사1
추천사2
서론_코어인지와 새로운 패러다임
PART 1. 코어인지란 무엇인가?
1장 코어인지를 깨워라
2장 요근 인지하기
3장 골반 중심화
4장 뼈 인지 높이기
5장 코어인지 높이기
PART 2. 코어인지 탐험
6장 코어인지 탐험을 위한 초석
7장 코어인지를 깨우는 탐험
8장 요근 탐험
9장 골반중심화 탐험
10장 뼈 인지 높이기
11장 코어인지 높이기
참고문헌
역자 후기
