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ISBN : 9788949303024 / 208쪽 148 x 218 (㎜)
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출판사 리뷰
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- 저자 : 현대레저연구회
첫머리에 멋과 감각의 스포츠, 건강과 행복을 위하여 9
1. 신체조(身體操)와 건강
매혹적인 신체조의 세계 14
깊이 있는 신체조 17
우리들은 정말로 건강한 것일까 20
인간은 현명한 동물인가 22
머리는 단련하는 만큼 좋아진다 23
운동에 의해 건강을 지킨다 24
쾌적한 생활을 보내기 위하여 25
2. 신체조의 기본운동
건강에 도움이 되는 기본운동 28
3. 다섯 개의 도구를 사용하여
몸 가까이 있는 물건을 이용하여 72
프리액션(free action)에의 전개 159
4. 삶을 새롭게 하는 트레이닝
일상생활에서도 손쉽게 할 수 있는 체조 166
건강과 운동의 뛰어남 201
언제라도 신체를 움직여 본다 205
건강을 위한 planning 206
