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287쪽 148 x 210 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
막대를 이용해 간단하게 뭉친 근육을 풀어주는 건강지침서로 근육경화 치료법과 믹대요법 치료법, 나무와 막대요법, 막대요법 활용법, 연필자극요법, 막대 체조 따라 하기 등을 수록하였다.
출판사 리뷰
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- 저자 : 김유재
책을 펴내면서
추천사/ 서현정
1장 근육경화는 만병의 근원이다
2장 근육을 풀 때는 속근육을 풀어야 한다
3장 내 몸을 살리는 막대요법의 '힘'
4장 나무와 막대요법
5장 내 몸의 병이 훌훌~막대요법 활용법
6장 신기한 연필 자극요법
7장 하루 10분 막대요법의 '힘'
부록- 하루 20분 막대 체조 따라하기
저자 후기
