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ISBN : 8989634652 / 200쪽 148 x 210 (㎜)
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- [시리즈] 건강의학정보(중앙생활) [37]
반디앤루니스 리뷰
사소하게 넘어가는 식습관이 건강을 좌우한다. 식습관의 세계적 권위자인 저자가 음식을 먹는 적절한 때와 우선순위 음식등을 일목요연하게 정리하여, 요즘처럼 음식의 종류가 많고, 비만, 소화불량 등 다양한 질병이 많은 시기에 가정주부뿐만 아니라 건강에 관심 있는 모든 분들이 꼭 읽어봐야 할 유익한 필독서다.
출판사 리뷰
먹는 양을 조절하라
위장도 쉬는 시간이 필요하다
언제 먹는 것이 이상적인가
언제 먹는 것을 멈춰야 하는가
먹는 순서가 소화에 영향을 준다
음식 종류에 따라 소화속도가 다르다
장에 문제를 일으키는 질환들
장과 위장 치료를 돕는 방법과 음식
가스 차는 것의 해결방법
완벽한 식사, 완벽한 하루
소화 기능을 좋게 하는 요가, 마사지, 호흡법
소화력 향상에 효과 있는 약초와 차
식욕, 식사량을 조절하는 비결
소화도사에게 배우는 소화의 지혜
