양학에 길들어 병원이 편했지만, 설명하기 어려운 증상이나 병에 호전이 안 보일 때는 한의원을 찾곤 합니다. 과거에는 비싼 보약을 권유하거나 효과가 있을까 의심되는 치료법 때문에 한의원을 멀리했지만, 지금은 간편하게 몸을 관리한다는 마음으로 부담 없이 한의원에 방문합니다. 어느 순간부터는 치료를 넘어 생활과 식습관까지도 한의원의 권유를 따르고 있습니다.

한의학에 갖는 거부감도 사라지고 건강을 향한 관심이 커질 때 즈음 유튜브에 한의학을 바탕으로 자신의 건강솔루션을 공유하는 한의사를 발견했습니다. 그것이 바로 ‘허준할매건강TV’의 저자였습니다. 다양하고 간편한 생활 팁과 더불어 식생활, 생활 의학 지식, 약재의 조합 등을 유용하게 봤으나 영상을 보고 받아 적는 과정이 번거로워 허준할매의 책이 나오자마자 읽어 보게 되었습니다. 총 6장으로 구성된 책은 성별과 연령별로 증상에 맞고 건강에 어울리는 약초의 조합과 집에서 간단히 할 수 있는 지압, 마사지를 설명하고 있습니다. 모발에 관심이 많은 남성과 건강과 면역력이 약해진 고령층을 위한 내용, 피부에 관심 많은 여성, 아이의 민감한 면역력과 키에 관한 내용 등을 담고 있어 독자가 국한되지 않고 폭넓은 조언을 얻을 수 있습니다. 5장에서는 질병별로 적용할 수 있는 약초를 설명하며 약초를 지속적으로 챙기는 법인 차로 마시는 방법에 대해서도 설명하고 있습니다. 마지막 장에서는 식사와 식재료를 통해 건강을 챙기는 법을 설명합니다.

저에게 제일 관심 깊고 실속 있는 내용으로 다가온 건 이명증 증상 완화법입니다. 병원에서는 이미 늦었다고, 치료가 불가능하다고 했는데 책에서는 개인차가 있지만 불치병이 아닌 치료 가능한 증상으로 보고 있습니다. 귀에서 ‘윙’ 소리가 나는 증상으로 이는 기혈이 막히고 혈액순환이 원활하게 되지 않아 생기는 것으로, 실증과 허증으로 나누어 설명합니다. 개선을 위한 마사지법도 어렵지 않습니다. 손등과 귀 뒤, 발을 마사지하는데 누구나 손쉽게 행할 수 있게 설명해 놓았습니다. 지속적이고 끈기 있는 자가 치료를 요하는 부분이니 꾸준한 실천이 중요하겠습니다.

한의학이라고 하면 터부시되는 면이 없잖아 있었습니다만 이 책은 어떠한 상술의 목적으로 하는 게 아닌 생활 건강의 일환에서 설명하고 있기 때문에 누구나 보고 쉽게 행할 수 있을 것입니다. 한 권으로 목적에 맞게 먹는 식습관과 실생활 쉽게 구할 수 있는 약초, 지압과 마사지를 모두 배울 수 있으니 꾸준히 반복한다면 더 큰 질병 예방과 백세시대 건강한 삶을 영위할 수 있을 것입니다.

오늘의 책을 리뷰한 '보보썬'님은?
반디앤루니스 월간 서평 이벤트 “10월의 리뷰어”에서 ‘이달의 테마 리뷰어’에 선정되었습니다.