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출판사 리뷰

“하루 30분, 내 마음을 기록해보세요.” “20가지 활동을 하며 내 마음을 만나보세요.” “마음의 소리에 귀 기울이며 나의 성장을 기록합니다. 정직하게 기록한 성장보고서는 나를 앞으로 나아가게 하는 힘이 있습니다.” 이 책의 가장 큰 특징은 마음 성장을 위한 다양한 활동에 직접 참여하도록 구성됐다는 점이다. 1장부터 4장까지 점진적으로 나, 너, 우리로 주제가 확대되며, 혼자, 1:1 대화, 그룹 토의를 하며 마음 나누는 연습을 할 수 있다. 책에 소개한 20여 개의 활동은 쉽고 단순하여 누구든 쉽게 따라 할 수 있다. 안내에 따라 마음에서 떠오르는 생각을 글과 그림으로 표현하며 세상에 없는 나만의 마음 책을 만들 수 있다. 내 마음을 잘 모르고, 마음 표현에 서툰 10대를 위한 마음성장 실천노트!! 이 책은 매일 혹은 일주일에 한 번, 나의 마음과 만나며 나를 알아가는 책이다. 마음 성장에 꼭 필요한 주제 20개를, 다양한 활동을 하며 익히고 표현할 수 있게 구성했다. 안내에 따라 마음에서 떠오르는 생각을 글과 그림으로 표현하며 세상에 없는 나만의 마음 책을 만들 수 있다. * 이 책의 목표 1장에서는 ‘마음과 만나 대화하는 방법’을 배운다. 2장에서는 ‘마음의 주인으로서 마음을 돌보는 방법’을 배운다. 3장에서는 ‘관계 안에서 마음과 마음을 나누고 대화하는 법’을 배운다. 4장에서는 ‘원하는 삶을 창조하는 마음 사용법’을 배운다. * 이 책의 특징 1. 마음 성장에 꼭 필요한 주제를 다루었다. 2. 짧고 명쾌한 글은 쉽게 내 마음을 볼 수 있게 한다. 3. 읽기, 쓰기, 그리기, 대화하기 등의 실천 활동으로 마음을 표현하고 배운다. 4. 1장부터 4장까지 점진적으로 나, 너, 우리로 주제가 확대된다. 5. 소개된 20여 개의 활동은 누구든 쉽게 할 수 있다. 6. 마치 나의 다이어리를 꾸미는 듯한 재미를 준다. 7. 활동을 끝내면 나만의 마음 책이 만들어진다. 8. 모든 활동은 혼자서, 그리고 1:1, 그룹으로 할 수 있다. 9. 45명의 교육 상담 코칭 전문가가 추천한 믿을 수 있는 책이다. 10. 저자의 13년 마음 교육과 코칭 노하우를 고스란히 담았다. * 이 책을 꼭 읽어야 할 사람 1. 내 생각, 감정, 욕구가 도대체 뭐야 2. 내가 원하는 것과 원하지 않는 게 뭔지 모르겠어 3. 내 마음을 상황에 맞게 잘 표현하고 싶어 4. 들쑥날쑥한 내 마음을 잘 다루고 싶어 5. 내가 원하는 것을 할 수 있는 마음의 힘을 갖고 싶어 6. 다른 사람과 어떻게 마음을 나눌 수 있을까 7. 성숙하고 독립적인 어른으로 성장하는 연습이 필요해

추천사
마음성장학교에 온 걸 환영합니다
이 책을 효과적으로 활용하는 방법
마음성장학교 서약서

PART1 마음아, 안녕?
1. 마음의 온도 (활동-마음 온도계)
2. 여기보다 어딘가 (활동-오직 나를 위한 목표)
3. 내 속엔 내가 너무도 많아 (활동-내 마음이 캐릭터 그리기)
4. 마음이 말을 걸어 올 때 (활동-모든 감정은 옳다)
5. 마음 삼총사 (활동-자기 존재 경청)

PART2 나는 내 마음의 주인
1. 나에게 소중한 것들 (활동-셀프 인터뷰)
2. 마음은 어디에 있을까 (활동-내 머릿속에는 어떤 마음들이 있을까?)
3. 분노 다루기 (활동-분노 다루기 / STOP 리마인더 만들기)
4. 우울이 찾아왔을 때 (활동-고민 상담소)
5. 불안한 나에게 (활동-마음이 마음에게 / 불안한 나를 위한 셀프코칭)

PART3 나와 너의 마음 성장
1. 자존심, 자신감, 자존감 (활동-자존감 나무)
2. 강점 찾기 (활동-강점 상점)
3. 마음의 울타리 (활동-마음 정원에 꽃 가꾸기)
4. 마음이 마음에게 (활동-내 마음이 따뜻했던 날)
5. 마음을 만지는 공감의 말 (활동-눈으로 말로 안아주기)

PART4 나는 내 삶의 주인
1. 마음, 모든 창조의 시작 (활동-깨어 있는 마음, 메타인지)
2. 원하는 삶을 위한 잠재의식 사용법 (활동-거울아 거울아)
3. 나는 무엇이 되고 싶은가 (활동-내 삶의 북극성, 핵심가치)
4. 꿈을 이루는 방법 (활동-꿈 목록)
5. 마음 먹은대로, 말하는 대로 (활동-마음으로 그리는 나의 미래)

마음성장학교를 마치며 (성장보고서)
<청소년 마음코치 교육> 안내