005 ____ 작가의 말│지금 이대로 괜찮다

1부
고단했던 순간들 미안해
016 ____ B형 독감을 겪으며
021 ____ 나에 대한 ‘예의 씨앗’
024 ____ 엇박자
027 ____ 내 얼굴이 원숭이 얼굴 되면 어쩌지?
031 ____ 나 좀 봐달라는 아우성
036 ____ 몸의 소리에 귀 기울이기
040 ____ 도망치지 않아도 괜찮다
045 ____ 바른말
049 ____ 어머니를 데려오라는 아버지에게
055 ____ 독립하는 어머니에게
060 ____ 아버지와 통화하고 불안하다
064 ____ 나는 나일 뿐이다
069 ____ 슬픔의 면을 보았더니
074 ____ 나는 어떻게 해야 하나?
078 ____ 지혜로운 여성이고 싶다

2부
힘을 빼고 용서해
일상에 조그맣게 점을 찍고 있다 ____ 086
호흡에 집중하다 보니 ____ 090
‘혼자’라는 느낌이 들던 날 ____ 094
친정 식구들 집들이 ____ 099
멍때리기, 살려고 배웠지만 ____ 103
습관에 대하여 ____ 107
몸아, 지금 괜찮니? ____ 111
어머니와 좋은 시간으로 물들이기 ____ 114
세상 모든 것이 나의 스승 ____ 118
사주명리를 공부하며 ____ 122
우울과 마주하기 ____ 127
남편의 생일에 쓰는 편지 ____ 131
스무 살 넘은 딸과 독립하기 ____ 136
눈물로 녹이고 죽음에 대해 생각한다 ____ 141
이별 ____ 147

3부
속을 들여다보면 사랑이
154 ____ 눈물과 밥
158 ____ 몸을 사랑과 연민의 마음으로 보살피기
163 ____ 두려움을 마주하다가 사랑 욕구와 만나다
167 ____ 몸이 깨어나고 있다
171 ____ 부모와 자식
177 ____ 사랑이란 무엇일까?
181 ____ 죽음을 앞두고 세상에서 혼자가 되었을 때
185 ____ 죽음의 순간 남편에게
189 ____ 죽음의 순간 딸에게
193 ____ 아주 멀리 가신 아버지에게
199 ____ 우울한 날, 카페에서
204 ____ 햇살 속에서 눈물 흘리며 충만하다
209 ____ 좋은 시간으로 물들이기
214 ____ 첫눈 내리는 날, 인연
217 ____ 한 해의 마지막 날

4부
고요해지는 감사
‘호흡’이라는 지팡이 ____ 222
위로와 공감이라는 음악 ____ 226
새해를 맞이하며 ____ 229
아버지에게 하소연하기 ____ 233
아버지 49재 날 ____ 240
무엇을 배우고 있나 ____ 246
변화하고 있다 ____ 250
꿈을 관찰하다가 ____ 255
리코더 연주하며 행복하다 ____ 260
새로운 시도를 하기 전 ____ 264
선택하고 평안하기 ____ 268
외로움에서 감사 스위치로 ____ 272
영혼의 성장을 위해 시련을 계획하나? ____ 276
나에게 책은 연결의 끈 ____ 281
일상의 호흡, 명상 ____ 285

발문│최학 소설가 동통(疼痛)과 함께 하는 긍정의 사유(思惟) ____ 293