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출판사 리뷰

어른이 될수록 무서운 것이 많아진다. 통장 잔고가 무섭고, 인간관계가 무섭다. 이 세상에 남은 건 두가지 뿐인 듯하다. 하고 싶어도 못하는 것, 해 봤는데 재미 없는 것. 흐르는 세월의 물살에 가만히 있기도 쉽지 않은데 내 길을 찾아갈 엄두는 나지 않는다. 그렇게 세상이 쪼그라든다. 나만 그런 것은 아닌 듯 우리를 위로하는 책들이 쏟아진다. 우울, 불안, 공황이 독감만큼이나 흔한 단어가 되었고 그런 우리를 위로하는 다정한 책들이 가득하다. 나는 이대로도 괜찮은 사람이고, 행복은 마음먹기 나름이며, 스스로를 돌보라는 지혜로운 이야기에 위안이 된다. 그런데 마음이란 게 먹는다고 먹어지지 않는 것이다. 암만 책을 읽어도, 행복하려고 마음먹어도, 무서울 게 없다고 말해도 나는 여전히 제자리다. 그래서 둘 중에 하나라고 생각한다. 내가 뭔가 놓치고 있거나, 아니면 이것이 우리의 진실이다. 이렇게 가슴 졸이며 비틀비틀 나아가는 것이 인생인지도 모른다. 이 책은 둘 중 어느 쪽이라도 도움이 될 것이다. 이것은 캘리포니아에서 선을 공부하고 가르쳐온 79세 할머니의 말을 받아 적은 책으로, 인간이기에 겪어야만 하는 삶의 고통을 안타깝게 바라보며 우리에게 필요한 고대의지혜를 그림에 버무려 가볍게가르친다. 글은 짧고 그림은 많아 이미 책보다 핸드폰이 익숙한 우리에게 더 오래 기억에 남을 것이다. 아름다운 그림을 보고만 있어도 내 두려움이 자연의 일부로 사라지는 느낌이다. 당신이 어느 날부터 세상이 막연히 무섭고 두려워 점점 작아지는 느낌이 든다면 이 책을 추천하고 싶다. 언뜻 보면 단순한 할머니의 말속에 이상한 힘이 있어 계속 떠오르고, 아름다운 그림을 보다 보면 그 싹이 살아남아 당신의 두려움을 이길 힘이 되어줄 것이다. 추천사 이 책은 단순하고 심지어 유치해 보이지만 매우 강력합니다. - Color***** 시중에는 많은 자기계발서가 있지만 이 책은 자기계발서 그 이상입니다. 이 책을 읽는 것은 내면의 지혜와 명료함의 목소리에 귀를 기울일 수 있도록 부드럽게 안내하는 현명한 존재와 대화를 나누는 것과 같습니다. 이 책을 몇 번이고 다시 보게 될 것이라는 것을 알고 있으며, 이 책을 더 일찍 읽었더라면 좋았을 것입니다. - Esh**** 비법이나 이론이 아니라 저자는 두려움을 피하거나 정복하기보다 이해하는 것이 더 나은 이유를 알려줍니다. 두려움에 대한 다른 접근 방식을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 이 책은 내가 여러 번 다시 읽어야 할 책이지만 그만한 가치가 있습니다. - Sha*** 저자는 어떤 장애물이든 극복하는 데에는 '올바른' 방법과 '그른' 방법이 있다는 믿음이 우리를 꼼짝 못하게 한다고 설명합니다. 대신 그녀는 인생의 여정에서 자비로운 멘토가 되는 방법을 가르쳐줍니다. - Coyo*** 반드시 다시 읽게 될 책 - Rene*** 인간으로써 살아가는 모든 영혼을 위한 필독서 - Nsprie***

두려움의 진짜 모습

저는 두렵지 않은데요? | 두려움의 느낌 | 두려움의 공허함

두려움은 어디서 오는 걸까?

저녁 모임 | 대물림 | 실패에 대한 두려움 | 조기교육

두려움 다루는 법

시내에서 회의 | 나의 조언자 | 어두움 | 나아가는 과정 | 옳고 그름의 함정 | 옳고 그름에 대해 계속 | 사람들 앞에서 말하기 | 나 자신의 조언자 되기

연민을 갖고두려움 마주하기

녹음해서 듣기 훈련 | 여섯가지 녹음해서 듣기 훈련 | 더 많은 녹음해서 듣기 훈련