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2021/6 건강/의학/미용 95위 | 현재 건강/의학/미용 95위 |

반디앤루니스 리뷰

할 말을 못 해서 화가 쌓이는 사람, 참는 줄도 모르고 참다가 폭발하는 사람, 뜻대로 못 해서 화가 치미는 사람. ‘화’는 사람마다 울컥하는 지점과 내는 방식이 다르다. 그래서 속상한 마음을 표현해도 상대가 알아주지 않거나 이해하지 못하는 경우가 종종 발생하고 그 과정에서 화가 증폭되기도 한다.
본서에서는 ‘천인지’ 방식을 통해 사람을 분류, 기질별로 나타나는 화의 유형과 파생되는 질병 그리고 치료법을 소개한다. 마음의 병에 특화된 ‘천인지 분류법’으로 화를 건강한 생명 에너지로 나 자신을 일으키는 동력으로 사용하도록 이끈다.

출판사 리뷰

천 가지 병을 몰고 오는 ‘화’의 속성 우울증, 불면증, 공황장애, ADHD부터 암, 소화불량, 위염, 역류성 식도염, 탈모까지 화가 불러오는 질병은 다양하다. 마음에 침입한 화를 다스리지 않으면 화는 점점 몸집을 불려 면역력을 떨어뜨리고, 몸까지 병들게 한다. 이것이 바로 화병이다. 그런데 화병은 조금만 노력하면 얼마든지 예방할 수 있고, 설령 걸렸더라도 완치 가능하다. 다만 그 성질과 속성을 제대로 알아준다면 말이다. BTS 멤버들을 통해 알아보는 ‘천인지’ 대부분의 화는 사람이 원인이다. 또 사람마다 화가 생기는 지점과 내는 방식, 푸는 방법도 다르다. 이 점을 이해한다면 화를 다스리고 사용하는 것을 넘어 인간관계를 원활하게 만드는 데도 도움이 된다. 본서에서는 새로운 유형 분류법 ‘천인지’를 소개, 사람의 유형을 세 가지로 나눈다. 자유롭고 창의적인 ‘천’, 합리성과 사교성이 좋은 ‘인’, 의지와 실행력이 강한 ‘지’, 이 세 가지 천인지를 통해 자신과 주변이 어떤 특징을 가지고 있는지 살펴보고 그에 맞춤한 화병 치료법을 살펴본다. 관계를 부드럽게 하는 팁들도 듬뿍 담았다. 또 BTS 멤버들의 천인지를 소개해 빠른 이해를 돕고 천인지의 특징을 한껏 살린다면 어떤 장점이 있는지도 알려주어, 자신의 천인지를 열정으로 쓸 수 있도록 이끈다. 참지 말고 표현하는 ‘화’ 그리고 에너지 화는 강력한 에너지이다. 지금 마음이 몹시 힘드니 빨리 해결해달라는 간절한 구조 요청이다. 이 신호를 잘 사용한다면 성공 에너지로, 생명의 힘으로 사용할 수 있고 잘못 쓰면 자신과 주변을 다치게 하는 독으로 사용될 수도 있다. 본서에서는 화를 잘 ‘내는’ 방법과 다스리는 팁들을 소개함으로써 나 자신과 화해하고 생명 에너지를 끌어올리도록 돕는다. 또한 심해진 화병을 다스리는 한방 치료와 함께 쉽게 따라 할 수 있는 건강법, 자기애를 회복하는 갖가지 스킬을 담아 화병으로 지친 독자가 스스로를 치유하도록 이끈다.

화는 양날의 칼이다. 방시혁 대표처럼 화를 생명 에너지, 열정을 표현하는 힘의 원천으로 사용할 수도 있고, 진주 화재 사건의 범인처럼 자신의 인생을 망치고, 죄 없는 사람들을 공격하는 흉악한 무기로 사용할 수도 있다. 때로는 화의 칼날을 자기 자신에게 겨누는 경우도 있다.
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드라마를 보다 보면 갈등을 겪는 장면들이 많이 나온다. 갈등이 고조되면 서로 화가 나서 경쟁이라도 하는 것처럼 목소리를 높인다. 얼굴은 벌겋게 달아오르고 눈은 충혈된다. 심한 경우 화를 이기지 못하고 발광하거나 정신을 잃고 쓰러지기도 한다. 이런 종류의 화가 바로 ‘간화’이다. 담화가 이성적 분노라면 간화는 감정적 분노라 할 수 있다.
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진, 지민, RM남준, 제이홉, 슈가! 모두 ‘인’
진, 지민, RM남준, 제이홉, 슈가는 모두 인이다. 5명의 얼굴을 보면서 공통점을 찾아보자. 모두 얼굴이 계란형으로 갸름하고 눈, 코, 입은 크지도 작지도 않다. 쌍꺼풀도 없다. 모두 그런 것은 아니지만 인들은 쌍꺼풀이 없는 경우가 많다. 눈보다는 측면에 있는 귀가 발달한 경우이고, 쌍꺼풀이 있어도 얇게 있는 편이다.
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인들은 소리를 듣고 분별하는 것 못지않게 말하는 것도 좋아한다. 하고 싶은 말은 해야 하는데, 사회성이 발달한 인들은 이런저런 상황을 고려해 할 말을 못 하는 경우가 많다. 예를 들어 인은 사리분별을 잘하기 때문에 누군가 이치에 안 맞는 이야기를 하면 거슬려 한다. 하지만 인들은 다른 사람의 감정을 잘 읽고 배려심도 많은 편이어서 할 말을 속 시원히 하지 못하는 경우도 많다.
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지는 사람을 쉽게 믿지 않는다. 처음에는 믿었더라도 이내 살면서 몸으로 경험한 동물적인 감각으로 사람을 파악하고 경계한다. 그런 지도 공격성 없이 투명한 천에게는 경계를 푼다. 잔머리 굴리는 못된 인을 상대했던 지라면 더더욱 한결같은 천이 믿음직하고 편해서 좋다.
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몸에 화가 쌓여 있을 때는 좀 더 적극적으로 화를 배출하는 호흡을 해야 한다. 화는 탁기 중 하나로 탁기는 여러 형태다. 공기 중에 포함되어 있는 미세먼지나 오염물질도 탁기다. 이런 탁기는 코로 들어오고 일부는 코로 나갈 수도 있지만 대부분 몸속에 쌓인다. 미세먼지와 공해를 심각하게 보는 것도 이런 이유 때문이다.
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추천의 글
| 프롤로그 | ‘나’를 알아야 ‘화火’를 다스릴 수 있다
| 들어가기 전에 | ‘나’와 ‘너’의 천인지 알아보기

Chapter 01_나를 살리기도, 병들게도 하는 ‘화火’

방시혁이 화가 나서 방탄소년단을 만들었다고?
이하이의 ‘한숨’에 공감한다면 서둘러라
나는 얼마나 화가 쌓여 있을까?
화병은 정말 우리나라에만 있는 병일까?
화의 세 가지 색깔, 심화, 간화, 담화!
화가 쌓이면 천 가지 병을 만든다
화병으로 암까지 온다

Chapter 02_천인지를 알면 화가 보인다

왜 천인지를 알아야 할까?
서양식 천인지, DISC
방탄소년단의 얼굴, 말, 행동으로 보는 천인지
건강한 천인지 vs 병든 천인지
천인지는 화가 나는 이유가 다르다
화병의 원인 ‘사람’, 사랑도 관계도 천인지로 풀면 행복하다
화는 경락을 따라 순환한다
연예인들이 특히 공황장애를 많이 앓는 이유
천인지의 차이, 기능으로 보면 더 잘 보인다

Chapter 03_화를 생명 에너지로 바꾸는 천인지 3단계 건강법

1단계_화를 푸는 첫걸음은 나를 사랑하는 것부터
2단계_상처 주고 화나게 하는 가족을 용서하고 받아들이기
3단계_나를 화나게 하는 모든 것을 내보내기

Chapter 04_화를 풀고, 화병을 치유해주는 천인지 요법

천인지 한방 치료, 20%의 차이로 효과는 200%
천인지 한방 치료의 기본, 침, 약침, 한약
일대일 호흡만 잘해도 화가 풀린다
천의 에너지를 내 것으로 만드는 행동화 명상
자기 전에 하면 좋은 천인지 힐링 명상법
화를 풀어주는 간단한 마사지법
임맥을 열어주는 운동법
임맥을 여는 데는 반신욕과 족욕이 좋다
화를 돋우는 음식 vs 화를 풀어주는 음식
물 대신 마시면서 화를 풀 수 있는 한방차

| 책 속 부록 | 천인지 좀 더 알아보기
| 에필로그 | 화병 치유, 자기 사랑의 시작이 되도록