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출판사 리뷰

에필로그
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타인의 평가와는 상관없이 나름 최선을 다해 하루일과를 끝냈을 때 찾아오는 잔잔한 기쁨과 행복을 우리는 각자만의 경험을 통해 알고 있다. 지금 나의 마음이 그렇다. 그리고 책을 쓰는 과정이 내 이야기인 양 너무 자연스러웠으며, 무엇보다 자신을 성찰하며 나의 삶을 재평가해보는 시간이었다.
그동안 어르신들을 대상으로 상담하고 교육하는 일들을 하면서 가장 안타까웠던 점은 물질적으로 풍족한지의 여부나 자식의 성공 여부로 자신들의 삶을 평가하는 것이었다.
이 책을 통해 독자들이 자신과 자신의 삶을 바라보는 관점이 새롭게 변화되었으면 좋겠다. 이를테면 살아온 인생을 원망하거나 후회하기보다 나름의 의미를 부여하면서, 소유(물질)나 역할(지위)에 얽매이지 않고 ‘나’라는 존재를 소중히 여기며 지금-여기에서의 삶을 기쁘고 감사함으로 온전히 누렸으면 좋겠다.

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우리의 식탁에 된장국이 오르기까지 수많은 사람들의 보이지 않는 수고와 애씀이 있는 것처럼, 이 책이 나오기까지 많은 이들의 은혜를 입었다. 나의 부모님(강인환·박영희님), 남편(손형규님)과 두 아들(손한승·손예승님), 그리고 박영스토리 출판사의 노현 대표님과 최은혜 편집자님에게 고마운 마음을 전하며, 나의 삶을 여기까지 인도하셨고 매일 새 힘을 주시는 하나님께 감사드린다.

01 이 책을 집필하게 된 동기

중노년기를 바라보는 패러다임의 전환이 필요하다_3

몸의 건강만큼이나 중요한 마음 챙기기_9


02 자존감(자아존중감): 정신건강의 핵심

나는 누구인가?_15

자존감은 ‘나’라는 집의 기초공사와 같다_21

세상을 보는 4가지 안경_27


03 성격과 심리적 방어기제 1

성격과 방어기제는 어떤 관계인가?_35

‘억압’이라는 방어기제_41

‘합리화’와 ‘주지화’라는 방어기제_47


04 성격과 심리적 방어기제 2

‘투사’라는 방어기제_55

‘동일시’와 ‘전치’라는 방어기제_61

죠하리의 창_66


05 기능적 측면에서 본 ‘뇌’

뇌와 신경전달물질_75

뇌간과 변연계의 기능_81

대뇌피질의 기능_87

06 누구도 예외일 수 없는 치매 이해하기

치매 이해하기_95

치매의 대표적 증상들_102

치매에 대처하는 최선의 방법은?_109


07 상실과 슬픔 그리고 애도

노년기의 키워드, ‘상실’_117

상실로 인해 생기는 감정, 슬픔_123

건강한 애도과정_129


08 중년기는 과거를 ‘재평가’하고 미래를 ‘계획’하는 시기

가정에서의 소통_137

‘비교’ 그리고 ‘평가’_143

‘일’이 주는 의미_148


09 노년기에 온전한 나로 살아가기

노년기의 발달과업은 화해하기_157

노년기의 여가활동_163

멋진 노년기를 위한 이미지메이킹_169


10 ‘손자 돌봄’에 관하여

손자 돌봄, 꼭 필요한가?_177

손자 돌봄에도 공부가 필요해_183

아이의 감정에 반응을 보이는 4가지 유형_189


에필로그 / 195

참고문헌 / 196