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반디앤루니스 리뷰

마지못해 근근이 살아갈 것인가, 찬란한 인생을 활짝 꽃피울 것인가?
옴짝달싹 못 하고 머뭇거리는 당신의 인생을 바꿔줄 감정 매뉴얼!
내 안에 숨어있는 ‘진짜 아홉 개의 나’, 지금 만나러 갑니다!

스트레스로 녹초가 되고, 짓눌리고, 흥분을 가라앉힐 수 없는가? 직장이나 개인적 인간관계에 불만이 있는가? 목표는 설정했지만, 그걸 달성하는 데 매번 실패하는가? 만약 이 가운데 한 가지라도 해당한다면, 당신은 이 책을 읽어야 한다.
미국 최고의 웰빙 코치와 하버드 의과대학 교수, 그리고 하버드 글쓰기 콘퍼런스 강사 팀이 집필한 <하버드 멘토의 감정 설명서>는 풍족하고 보람에 넘치며 건강하고 거침없는 삶을 원하는 이들에게 놀라운 비결을 알려준다.
내가 행복하고 건강한 삶의 최적 상태에 도달하기 위한 열쇠는 바로 ‘나도 모르고 있던 내 안의 진짜 나’를 만나고 그들의 목소리를 듣는 것이다. 다시 말해, 나를 구성하는 아홉 개의 잠재인격이 내 안에 존재함을 깨닫고, 그들의 욕구를 파악해서 조절할 수 있을 때, 비로소 활기차고 번창하는 인생을 살 수 있다는 것. 저자들은 다양한 사례와 연구 결과를 인용해 이런 사실을 증명한다.
각기 다른 성격과 욕구를 지닌 아홉 개의 목소리를 해독하고 평가하는 과정을 통해 진짜 내 모습을 알고, 숨어있던 잠재력과 통찰력을 얻어보자! 지금 내 삶의 불안정과 극심한 스트레스에서 헤어나, 활짝 꽃피는 인생을 위한 답을 찾자!

출판사 리뷰

INTRO 번격적으로 시작하기 전에 우선

PART1. 나도모르고 있엇던 나의 내면가족

ONE 나의 내면가족과 아홉 식구 그리고 깨어 있는 하나의 자아
TWO 점호 시간! 나의 내면가족, 그 명부를 들춰보니
THREE 내 안의 여러 '나'를 만나보면

PART 2. 내 안의 진짜'나' 지금 만나러 갑니다

FOUR 알아서 뚝딱 척척이
FIVE 안전제일 차분이
SIX 자신만만 당당이 기준 설정 까칠이
SEVEN 호기심 만땅 궁금이
EIGHT 제기발랄 번뜩이 질서정연 꼼꼼이
NINE 다정다감 토닥이
TEN 자아성찰 큼직이

PART 3. 아우르는 시간, 내 마음의 다중성

ELEVEN 다중성 이라는 이름의 금과옥조

감사의 말

누구시죠? 내면가족의 구성원을 어떻게 알아볼 것인가?