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생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 구술·실기 합격 솔루션

홍형호, 김승현, 구두회 외 저 | 크라운출판사 | 2020년 02월

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ISBN : 9788940636985 / 200쪽 190 x 260 (㎜)

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책 소개

출판사 리뷰

저자 소개

국민대학교 일반대학원 이학박사 
현) 경기대학교 평생교육원 체육복지계열 주임교수 
현) 경민대학교 레포츠·태권도과 겸임교수 
전) 보디빌딩 국가대표 
The Harvard Medical School: Prescribing Exercise 
운동 수행 능력 향상 트레이닝 지도자 1급
국민대학교 이학박사 
국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 과장 
전문지도사 1급(보디빌딩, 태권도) 
생활스포츠지도사 2급(태권도) 
국민대학교 일반대학교 이학박사 
현) 서울기독대학교 객원교수 
현) 문화체육관광연구소 대표이사 
전) 서울특별시역도연맹 이사 
The Harvard Medical School: Nutrition and Metabolic Syndrome 
운동 수행 능력 향상 트레이닝 지도자 1급 

목차

이 책을 펴내며
시험 안내
웨이트 트레이닝 용어 정리

Part 1. 보디빌딩의 기초
1. 보디빌딩이란?
2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식

Part 2. 트레이닝의 기본
1. 골격계 및 근육의 명칭.용어
2. 기본자세 및 그립(Grip)
3. 트레이닝의 기본 원리
4. 트레이닝의 기본 원칙
5. 트레이닝의 기본 요소
6. 트레이닝 계획의 실제
7. 트레이닝 계획의 체계화

Part 3. 실기편
1. 가슴
2. 등
3. 어깨
4. 팔
5. 복근
6. 하체

Part 4. 구술편
1. 구술시험 평가
2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안

참고 문헌

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