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229쪽 148 x 210 (㎜)
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- 저자 : 박구부
머리말
제1부 건강한 육체
건강이 인생의 전부다
건강형 생활습관으로 바꿔라
식습관이 건강의 절반을 책임진다
육식은 채식을 항상 이긴다
비만만은 절대로 피하라
운동에 이기적인 사람이 되라
나이에 맞는 건강전략을 실행하라
제2부 건강한 정신
마음의 병을 지배하라
정신적 여유를 만들어라
많이 베풀고 감사하라
남의 눈치를 보지 말라
마음껏 웃기고 웃어라
평안한 가정을 만들어라
끝없이 자기를 사랑하라
제3부 건강한 성공
가치 있는 일에 투자하라
시간을 지배하라
좋은 언어습관을 길러라
적극적으로 배려하고 표현하라
끊임없이 공부하고 배워라
다양한 인간관계를 만들어라
좋은 습관을 체화시켜라
