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• [시리즈] 어린이 자기계발 시리즈 기술 시리즈 [11]

출판사 리뷰

“집중력이 높으면 칭찬받을 일이 많아진다!”
어린이 스스로 집중력을 높이는 방법을 알려 주는 집중 향상의 기술!

1. 한국집중력센터 소장이 제공한 콘텐츠를 기초로 하여 탄탄하고 신뢰도 높은 집중력의 다양한 스킬(skill)을 알려준다.
2. 집중력 중에서도 아이들이 공부할 때 필요한 집중력을 자세히 알려주고 있어, 공부할 때 집중력이 떨어지는 아이들에게 직접적으로 도움을 준다.
3. 자신의 집중력을 먼저 점검하고, 스스로 집중력을 높이고 관리할 수 있도록 ‘집중력 향상 전략’ 4단계를 제시한다.

200만 독자가 선택한 어린이 자기계발동화의 후속작,
더욱 심층적인 자기 계발 방법이 담겨 있는 어린이 자기계발기술 시리즈!

2006년부터 지금까지 출간되고 있는 위즈덤하우스의 어린이 자기계발동화는 그동안 200만 독자들의 손길을 거쳐 왔다. 배려, 끈기, 자신감, 리더십, 집중 등 부모와 교사가 선정한 어린이에게 필요한 인성들을 짜임새 있는 줄거리에 담아 강력한 메시지를 주었다는 점에서 주목을 받아 왔다. 그럼에도 불구하고 자기 계발 방법이 좀 더 구체적으로 담겨 있는 동화를 요구하는 독자들이 있었다. 이를 수렴하여 기획한 책이 어린이 자기계발기술 시리즈이다.
자기계발기술 시리즈는 어린이들의 생활이나 학습 면에서 직접적인 도움이 될 만한 기술을 매권 동화 + 정보의 형식으로 알려준다. 자기계발동화에 기술(How-to)을 강화한 형식이지만, 어린이들의 눈높이에 맞는 동화를 적절히 넣어 재미와 감동을 추구하였기에 결코 딱딱하거나 어렵지 않다.
어린이들의 필요에 부합하면서 직접 활용 가능한 기술이 무엇인지 알기 위해 자사에서는 초등학생 대상의 카페를 통해 설문조사를 하였다. 그 결과 1권 대화 발표의 기술을 시작으로 이번에 나온 9권 집중 향상의 기술까지 총 9권이 출간되었으며, 앞으로 생각 정리의 기술을 출간함으로써, 총 10권으로 완간할 계획이다.

1권_ 대화 발표의 기술 2권_ 친구 관계의 기술 3권_ 시험 공부의 기술
4권_ 시간 관리의 기술 5권_ 감정 조절의 기술 6권_ 용돈 관리의 기술
7권_ 목표 달성의 기술 8권_ 문제 해결의 기술 9권_ 집중 향상의 기술

딴생각하지 않고 공부에만 집중할 수 있는 집중 향상의 기술

자신의 집중력이 높다고 자신 있게 말할 수 있는 사람이 얼마나 있을까? 자신이 좋아하거나 하고 싶은 일에는 집중을 잘할 수 있지만, 자신이 싫어하거나 하기 싫은 일에는 아무리 애를 써도 집중력이 떨어질 수밖에 없기 때문이다. 예를 들어, 게임을 할 때에는 억지로 집중하지 않아도 저절로 게임에 빠져 들지만, 공부나 숙제를 할 때에는 아무리 집중하려 해도 자꾸 딴생각이 나기 쉽다.
그렇다면 어떻게 해야 자신이 싫어하는 일까지도 집중력을 발휘할 수 있을까? 게임할 때 나타나는 수동적 집중력과 공부할 때 발휘되어야 하는 적극적 집중력의 차이를 알고, 자신에게 맞는 집중력 향상 전략을 세워 보라고 이 책에서는 권하고 있다. 이 책의 저자는 집중력은 타고나는 능력이 아니라 꾸준히 관리하고 개발시켜야 하는 능력이라고 말한다. 더욱이 어린이는 어른에 비해 집중력을 관리하고 개발하는 능력이 훨씬 부족하기 때문에 오랜 시간 동안 꾸준한 노력을 통해 집중 습관을 변화시키는 방법을 익혀야 한다고 한다.
이 책의 주인공 기준이는 자신이 좋아하는 게임을 할 때만 집중력을 발휘하고, 정작 공부할 때는 딴생각을 하고 제대로 집중을 못하는 아이였다. 하지만 동네 도서관 사서 언니가 전수해 준 집중 향상의 기술을 하나씩 익혀가며 스스로 집중력을 높이고 관리하는 데 성공한다. 이 과정을 통해 자신에게 맞는 집중력 향상 전략을 세우고, 그 전략을 끝까지 실행하기 위한 여러 방법을 터득하게 된다.
이런 이야기를 탄탄하게 받쳐주는 정보를 한국집중력센터의 이명경 소장이 제공했다는 점도 주목할 만한 부분이다. 한국집중력센터는 국내 최초의 집중력 교육 전문기관으로서, 집중력과 학습의 상관관계에 대해 연구한 결과를 이 책에 어린이들 눈높이에 맞게 제공하였고, 또한 어린이들이 집중력을 키우는 노하우를 실제 적용해 볼 수 있도록 적절한 예를 통해 재미나게 알려준다.

스스로 집중력을 높이고 관리하는 ‘4단계 집중력 향상 전략’으로
나에게 맞는 집중력 노하우를 만들 수 있다!

이 책을 쓴 이명경 한국집중력센터 소장은 어린이와 청소년을 대상으로 집중력에 대해 교육과 상담을 해 왔고, 그 결과를 토대로 어린이들이 가장 쉽게 따라할 수 있는 집중 향상의 기술 네 단계를 정했다. 그 네 단계란, 현재 자신의 모습을 돌아보며 집중력 테스트 해보기, 자신에게 맞는 집중력 향상 전략 세우기, 공부할 때 필요한 집중력과 생활 속에서 쉽게 기를 수 있는 집중력 알아보기에 관한 것이다.
1단계 집중력 점검하기에서는 책을 읽는 도중 누가 말을 걸어도 끄떡 않고 책을 읽을 수 있을 정도의 집중력이 있는지, 각자 점검해 보는 장이다.
2단계 집중력 향상시키기에서는 자신이 무엇을, 어떤 방법으로 할지 계획을 세우고, 잘 실천하고 있는지 중간 점검을 한 다음, 일을 끝낸 뒤 한 번 더 점검하고, 끝난 다음 자신을 돌아보기 등 구체적으로 집중력 향상 전략을 세워 보라고 한다.
3단계 공부할 때 필요한 집중력은 게임처럼 재미있게 공부하는 방법, 공부할 때 기억력을 높이는 방법 등 자신이 집중력을 발휘하여 정해진 시간 내에 공부를 능률적으로 할 수 있는 여러 가지 방법들에 대해 알려준다.
마지막으로 4단계 생활 속에서 기르는 집중력에서는 평소 긴장을 이완시키는 훈련을 하거나 집중이 잘되는 환경을 만들어 놓는 등 자신의 하루를 분석해 보고 집중력을 효과적으로 발휘할 수 있는 생활환경을 만드는 방법에 대해 알려준다.
이 네 단계를 차례차례 따라서 실천해 보면 집중 향상의 기술을 알게 되고, 집중력을 높이는 스킬을 몸에 익히면서 자신의 생활을 능동적으로 변화시킬 수 있을 것이다. 또 매 장마다 하나의 기술을 습득할 때마다 주인공이 레벨 업 되는 과정이 흥미진진하고 감동적으로 다가올 것이다.

Part 1. 집중력 점검하기_ 하버드 졸업장보다 소중한 것
How -to 1) 집중력이 높은 사람의 세 가지 능력
2) 내 집중력은 어느 정도일까?
3) 집중력의 3요소
4) 나는 어떤 요소가 부족할까?
도전! 집중 향상의 기술

Part 2. 집중력 향상시키기_ 나머지 공부를 하라고?
How-to 1) 집중력의 적
2) 게임 집중력과 공부 집중력의 차이
3) 집중력 향상 전략
4) 그림으로 기억하기
도전! 집중 향상의 기술

Part 3. 공부할 때 필요한 집중력_ 게임은 블랙홀
How-to 1) 규칙 세우기
2) 공부할 때 기억력 높이기
3) 게임처럼 공부하기
4) 10분 공부법과 only one 공부법
5) 셀프 카메라와 딴생각 수첩 쓰기
도전! 집중 향상의 기술

Part 4. 생활 속에서 기르는 집중력_ 습관은 무서워
How-to 1) 긴장 이완 훈련법
2) 잘 먹고 잘 자는 연습
3) 집중 잘되는 환경 만들기
4) 집중력을 높이는 자세, 스트레칭
도전! 집중 향상의 기술