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2015/9 자기계발 54위 | 현재 자기계발 59위 |

출판사 리뷰

행복은 어디 숨어 있을까?
\"당신, 하는 일 없이 월급만 축내고 있는 거 아냐!\"
김 부장의 이 말 한 마디에 철수 씨의 어깨는 축 늘어진다. 점심도 못 먹고 죽어라 이리저리 뛰어다녔는데 결과만 가지고 저렇게 심한 소리를 하다니...
속이 상한 철수 씨, 포장마차에서 소주 한 잔 마시고 집으로 들어서는데 이번엔 아내가 술이 확 깨는 소리를 한다.
\"당신 맨날 술만 먹고 들어오고... 집에는 신경도 안 쓸 거예요. 애는 나랑은 말도 하지 않으려 한단 말이에요...\"
철수 씨, 갑자기 주체할 수 없는 설움이 밀려오면서 눈물이 왈칵 쏟아진다.
'도대체 뭐가 잘못된 거지. 왜 다들 나를 못 잡아먹어서 안달이야... 직장을 잡았을 때, 그리고 결혼을 했을 때 장밋빛으로 물들었던 내 미래가 고작 이런 거란 말이야!
아, 정말 죽고 싶다...\"

누구나 이렇게 내가 세상에서 가장 불행한 사람처럼 여겨질 때가 있다. 상황은 모두 나에게 적대적이고 숨을 쉬는 것도 힘겨울 만큼 기진맥진해져 행복은 까마득한 저 멀리에 있는 것 같다.
그런데 이번에 출간된 『NLP, 행복코드로 세팅하라』는 행복은 이미 당신 머릿속에 있다고 말하고 있다.

'뜬구름 잡는 소리만 가득한, 그렇고 그런 처세서가 또 출간되었군.\"
이렇게 생각한다면 큰 오산!
『NLP, 행복코드로 세팅하라』에는 가정에서 직장에서, 그리고 삶의 이곳 저곳에서 사람들과 부딪히며 겪게되는 고통과 위기의 순간, 당신이 그대로 적용할 수 있는 과학적이고도 구체적인 NLP 기법들이 자세히 소개되어 있다.

신경언어 프로그래밍(Neuro-Linguistic Programming)의 약자인 NLP는 1970년대 초 미국의 산타크루즈에 있는 캘리포니아 대학의 언어학 조교수였던 존 그린더와, 같은 대학의 심리학과 학생이었던 리차드 밴들러, 두 사람의 협력으로 시작되었다. 이 두 사람은 케슈탈트 테라피라는 혁신적인 심리요법을 창시했던 프리츠 펄즈, 복잡한 가족문제를 말끔히 해결하는 것으로 유명한 가족 치료사 버지니아 새티어, 그리고 독창적인 최면 요법으로 세계적인 명성을 얻은 최면사 밀튼 에릭슨가 사용하는 치료요법에 관심을 가지고 그 구체적인 노하우에 대해 지속적인 연구를 진행했다. 그러던 중 그들은 위의 세 명의 심리요법의 천재들이 서로 무척 다른 성격을 지녔지만 놀랄 만큼 닮은 패턴들을 사용하고 있음을 발견하였다. 이후 그린더와 밴들러는 이들의 탁월한 커뮤니케이션 기술이나 심리적 접근방법의 프로세스를 토대로 신경학, 정신 생리학, 언어학 등의 이론들을 접목시켜 전혀 새로운 타입의 심리학 체계를 만들었는데 이것이 바로 NLP다.
따라서 NLP에는 대단히 구체적인 커뮤니케이션 기법들이 있다. 리소스풀한 상태 떠올리기, 타임라인과 앵커링, 포지션 체인지, 스위쉬 등이 그것들이다.
이런 기법들은 그리 복잡하지도 않고 특별한 이론적 지식 없이도 실생활에서 아주 효과적으로 활용될 수 있다. 더구나 이 책은 각각의 기법들을 행하는 구체적인 연습방법들을 제시하고 카운슬러인 저자가 실제로 NLP를 적용한 여러 가지 상담사례(고부간의 갈등, 자녀교육 문제, 부부간의 불화 등)들을 소개하고 있어 그저 머리로만 이해하고 고개를 끄덕이는 것이 아니라 누구나 자신의 삶 속에서 능동적으로 NLP를 활용할 수 있도록 배려하고 있다. 즉《인생을 위한 NLP》에 담긴 궁극적인 목적은 지식과 정보가 아니라 변화와 실행인 것이다!


행복을 제조하는 종합공구세트 NLP

\"우리 애가 학교에 가는 걸 죽기보다 싫어해요.\"
\"시어머니 때문에 이혼까지 생각하고 있어요.\"
\"술, 담배를 아무리 끊으려 해도 잘 되지 않습니다.\"
\"상사 때문에 받는 스트레스가 이만 저만이 아니에요.\"
\"도무지 뭐가 어떻게 잘못된 건지 모르겠습니다. 내 인생이 내가 원하는 방향과는 너무 다르게 되어가고 있어요.\"

『NLP, 행복코드로 세팅하라』에는 이처럼 우리 주변에서 흔히 발생할 수 있는 여러 가지 문제들을 떠안고 살아가던 사람들의 이야기가 나온다. 그런데 그들이 NLP 기법들을 활용한 후 보이는 반응은 한결 같다.

\"아, 정말 중요한 것은 내가 정말 원하는 것을 찾는 것이군요. 지금껏 나를 괴롭혔던 문제의 근본원인을 깨달으니 그건 더 이상 저에게 아무 문제가 되지 않습니다. 인생의 새로운 빛이 보여요.\"

믿어지지 않겠지만 NLP의 기법들은 마치 불교의 돈오(頓悟)처럼 한순간에 자신이 안고 있는 문제들의 해결방법과 최고의 인생을 향한 새로운 출발점을 발견해 주는 효과를 발휘한다. 그리고 그 깨달음의 비밀은 NLP의 실용적인 기법들이 인간의 사고와 행동을 지배하는 신경언어에 대한 깊은 통찰에서 나왔다는 점이다.
책에 나온 사례를 한번 살펴볼까?

어느 날 저에게 30대 여성이 상담을 받으러 왔습니다. 그녀는 아주 처참할 정도로 절망감에 빠져 있었습니다. 어깨도 축 늘어져 있었고 시선도 떨구어져 있었습니다. 남편과의 불편한 관계 때문에 찾아 온 그녀는 도무지 어떤 얘기를 시작할 기분이 아닌 것 같았습니다. 이런 경우 상담자는 우선 상대의 기분을 바꿔주는 것이 중요합니다. 그래서 저는 그녀에게 등을 쭉 펴고 심호흡을 하게 했습니다. 그리고 나서 남편과 행복했던 때를 기억해 보라고 말했습니다. 아주 구체적인 한 장면을 떠올려 보라구요.

\"남편이 저에게 청혼한 때예요.\"
\"구체적인 장면들을 떠올려 보세요.\"

그녀는 자신을 바라보던 남편의 눈빛, 그리고 둘이서 산책하였던 공원의 풍경들을 기억해 냈습니다.

\"뭔가 들리는 것은 없나요?\"
\"남편의 목소리와 새가 지저귀는 소리가 들려요.\"
\"몸의 느낌은 어떻습니까?\"
\"가슴 근처가 따뜻하게 느껴지고 앞으로 그와 함께 할 삶에 대한 기대감에 부풀어 올랐어요.\"
\"잠시 그 감각에 잠겨 보세요.\"
그러자 그녀의 표정이 온화해지고 쳐졌던 어깨와 시선이 제자리를 찾았습니다.
그 때부터 그녀의 의식은 바뀌었습니다. 남편과의 문제는 여전히 남아 있었지만 과거의 기억으로 그녀의 상태는 행복감, 기대감에 가득 찬 감각(리소스풀한 상태)으로 바뀌어져 있고 문제를 해결하기 위한 행동을 일으킬 준비가 된 것입니다.

위의 사례에서 보여지듯이 대부분의 사람들은 리소스풀한 상태가 되었을 때, 시선이 위를 향하고 자세가 바르게 됩니다. 혹시 \"리소스풀한 상태 따위는 기억할 수 없어요. 그런 상태는 내 인생에서 없었다구요.\" 라고 말하는 사람이 있다면 먼저 그 사람에게 심호흡을 하게 하고 등을 쭉 펴서 시선을 위로 향하도록 해보세요. 그 때 가슴과 등이 쭉 펼쳐지는 느낌, 그리고 상쾌한 공기가 가슴 가득히 들어오는 느낌을 몸으로 느끼는 것만으로도 변화가 일어나고 활기가 생깁니다. 꼭 한 번 시험해 보세요.


위의 사례는 NLP 기법 중 리소스풀한 상태를 떠올리게 하는 기법에 관한 것이다. 이 밖에도 NLP에는 타임라인과 앵커링, 포지션 체인지, 스위쉬 등 각각의 상황에 맞게 당신이 최고의 인생을 향한 방향을 잃어버리지 않고 스스로 행복을 만들어 갈 수 있도록 준비된 여러 가지 기법들이 준비되어 있다. 그야말로 NLP는 정교한 '행복 종합공구세트'인 것이다.


NLP의 다양한 활용
NLP는 처음에 상담 및 심리치료의 새로운 접근방법으로 출발하였으나 최근에는 사고의 전환 및 행동의 변화를 요구하는 경영과 마케팅, 광고 및 세일즈 훈련, 그리고 협상과 스포츠 훈련 분야에까지 활용되어 그 적용 범위가 점점 광범위해 지고 있다. 예를 들어 NLP 기법을 도입해 텔레마케터들의 언어습관과 고객반응 확인 능력을 개선한 어떤 기업은 그전보다 텔레마케팅을 통한 상품 판매가 20% 증가하였다고 한다.
또한 NLP는 여러 가지 질병치료에 응용될 수도 있다. 특히 신경성 질환, 알레르기 등 환자의 의식과 깊은 관계가 있는 병에 대해서는 약물치료와 더불어 NLP가 아주 효과적인 치료 수단으로 쓰일 수 있다. 실제로 이 책에서는 아토피성 피부염이나 거식증을 NLP 상담을 통해 치료한 사례를 소개하고 있다. 이렇듯 NLP는 정말 다양한 분야에서 활용 될 수 있다. 그리고 그 놀라운 효과 때문에 1970년대에 개발된 이후 전세계로 계속 전파되고 있다.

현대 사회는 타인과의 교류 없이는 그 무엇도 할 수 없는 커뮤니케이션의 사회이다. 바로 NLP는 이런 커뮤니케이션 사회에서 사람과 사람간의 끊어진 통신선을 연결하고 보다 맑고 명확한 의사소통을 만들어 내는 효과적인 도구가 될 것이다.
그리고 『NLP, 행복코드로 세팅하라』, 이 책은 NLP를 이해하고 활용하는 가장 빠른 길로 독자들을 인도할 것이다. 물론 그 최종 목적지는 행복한 삶, 최고의 삶이다.