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ISBN : 9788955965964 / 300쪽 148 x 210 (㎜)
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출판사 리뷰
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- 저자 : 고경봉
목차
서장
비우고 채워라 / 스트레스를 STRESS로
제1장 스트레스의 이해
스트레스의 이해
제2장 스트레스를 일으키는 것들
스트레스를 일으키는 것들
제3장 스트레스를 아는 방법
스트레스를 아는 방법
제4장 정신적 스트레스 관리법
긍정적 사고 키우기
자신감 키우기
분노를 다루는 법
제5장 신체적 스트레스 관리법
근육이완법
효과적 운동방법
제6장 스트레스와 생활습관
생활리듬
일 중독
시간관리
자연과 가까이 하기
제7장 물질과 스트레스
물질과 스트레스
제8장 스트레스와 성(性), 비만, 도박
스트레스와 성(性)
스트레스와 비만
스트레스와 도박
제9장 영적 스트레스 다루기
영적 스트레스 다루기
제10장 중년기 스트레스를 잘 넘기는 지혜
중년기 스트레스를 잘 넘기는 지혜
제11장 국민성과 스트레스
국민성과 스트레스
