이 분야의 시리즈/총서
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- 콩필라테스 제로 홈트
- 김은지 | 포레스트북스 | 2020.12.08
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- “시간·기구·지방 ZERO, 하루 10분만 따라 해봐!”인스타그램 28만 팔로워, 유튜브 누적 조회수 100만 #콩필라테스폭식증 환자 → 48kg 근육 몸매가 될 수 있었던 4주 ...
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- 피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법
- 라이프에이드 | 시간과공간사 | 2020.09.15
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- 근골격계 질환의 원인은 대부분 근육!몸짱, 다이어트, 젊음, 건강수명의 핵심도 근육!평생 투자해도 절대 손해보지 않는 근육! 근육을 지키는 쉽고, 빠르고, 효과적인 비법200만 구...
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- 과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝
- 안노 다쿠마사 | 싸이프레스 | 2020.08.25
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- “과학적 원리를 알고 단련하면 트레이닝의 효과가 커진다” 기본 자세부터 근육 트레이닝 방정식, 단백질 섭취 방법까지 한 권으로 끝내는 ‘지속 가능한 피트니스 바이블’ 『과학적으로 ...
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요가 해부학
- 권수련 | 아힘사 | 2020.06.25
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- 세 가지 큰 지침을 바탕으로 세밀하게 다룬 요가 해부학 요가 수련을 하는 사람의 수준은 천차만별이다. 그렇다고 아무런 기준도 없이 되는대로 수련하라고 할 수는 없다. 무엇이 절대적...
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요가 해부학
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- 근육운동가이드 프로페셔널 2
- 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 삼호미디어 | 2019.11.25
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헬스의 정석 이론편(2019) [개정판]
- 수피 | 한문화 | 2019.10.01
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- 운동학과 영양학의 건강한 크로스오버, 헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것! 《헬스의 정석》은 강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 총망라한 책으로 저자는 네이버 파워블로거 수...
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헬스의 정석 이론편(2019) [개정판]
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- 근력운동가이드 여성 보디 웨이트
- 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 삼호미디어 | 2019.06.24
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- 《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 여성들에게 필수적인 부위별 운동과 개별 프로그램, 운동 팁을 제안한다. 290장에 달하는 풀 컬러 삽화를 통해 신체 부위별 157가지 운동과 변...
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- 살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트
- 사카즈메 신지 | 이아소 | 2019.05.25
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- 일본 아마존 랭킹 1위! 발매 즉시 스쿼트 열풍 건강하고 날씬한 몸을 만들고 싶다면 가장 주목해야 할 키워드는 바로 근육! 그리고 우리 몸 60~70%의 근육이 하체에 집중되어 있...
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- 어디서나 필라테스
- 백민경 | 북스고 | 2019.04.30
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- 필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준...
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- 여자는 애플힙
- 최유진 | 북오션 | 2019.04.09
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- 인스타그램의 핫 인플류언서 최유진(최라벨)의 힙업 맞춤 운동법!아무리 몸매의 최고봉이 골반과 엉덩이라는 것을 알고 있다고 하더라도, 평소 엉덩이가 잠자도록 놔둔 사람이라며 그곳에 ...
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- 여성 근육운동가이드
- 프레데릭 데라비에 | 삼호미디어 | 2019.03.25
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- 바른운동
- 고영정 | 책과나무 | 2018.10.22
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- 오늘날 많은 사람들이 건강을 위해 운동을 하지만 운동에 대한 정확한 지식 없이 운동을 하거나 잘못된 방법으로 운동을 지속하는 경우가 많다. 운동을 통한 다양한 목적을 이루기 위해서...
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- 시미켄의 몸만들기 강좌
- 시미켄 | ㅁㅅㄴ | 2018.10.15
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- 제목이 민망해서 죄송합니다. 하지만 진리입니다. 평범한 현대인은 거의 대부분의 시간을 의자나 바닥에 앉아서 보내며 스트레칭 한 번 할 기회가 없고, 하더라도 의자에 앉은 채 팔과 ...
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- 아나토미 필라테스 가이드
- 장 피에르 클레망소, 프레데릭 데라비에 | 삼호미디어 | 2018.09.20
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- 신체의 불균형을 바로잡고 심부 근육을 발달시키는 최고의 전신운동 필라테스 동작에 대한 이해를 높이는 해부학적 가이드 누구나 쉽게 따라할 수 있다! 필라테스, 우리 모두의 운동법 약...
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- 움직임
- 박영찬 | 이담북스 | 2018.09.10
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- 사람은 직립보행을 하며 두 손을 자유롭게 쓸 수 있는 신체로 태어났습니다. 완전한 신체능력을 갖기까지 23년의 성장기를 갖고, 2년간의 성숙기, 그리고 점차적인 노화의 시간으로 7...
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16
- 나는 일흔에 운동을 시작했다
- 이순국 | 한국경제신문 | 2018.08.20
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- 나는 일흔에 운동을 시작했다70세에 운동을 시작해 77세에 운동생리학 박사가 된 전직 대기업 회장의 ‘신체 개조 스토리’우리나라 30대 그룹 중 하나였던 신호그룹 회장 이순국협심증...
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- 우리집이 헬스장이 된다
- 신호용 | 정진라이프 | 2018.08.15
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- 집에 있는 도구로 쉽고 재미있게 셀프 운동하기 -헬스장 기부천사는 이제 그만! -집안에서 누구나 쉽게 간단한 도구로 운동할 수 있는 방법! -제대로 된 셀프 홈트레이닝으로 건강과 ...
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- 깨어난 포스
- 맛스타드림 | 북치고 | 2018.08.07
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- 마스터들의 마스터 맛스타드림, 그가 당신의 포스를 일깨워주러 돌아왔다 2000년 중반 혜성같이 나타나 수많은 마니아들의 열광을 불러일으키며 피트니스계에 혁명과도 같은 발상의 전환을...
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아나토미 여성 피트니스
- 장 피에르 클레망소,프레데릭 데라비에 | 삼호미디어 | 2018.07.23
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- 운동해부학의 세계적 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성의 신체 구조를 이해하는 해부학적 피트니스 《아나토미 여성 피트니스》는 해외 유명 스타들의 코치인 장...
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아나토미 여성 피트니스
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- 아나토미 턱걸이 운동가이드
- 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 | 삼호미디어 | 2018.06.30
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- 딱 벌어진 어깨, 광활한 등을 만드는 최고의 상체운동 턱걸이 하나면 충분하다! 운동하고 싶다! 하지만 이것저것 운동할 시간이 없다! 이럴 때 가장 좋은 운동을 딱 하나만 추천한다면...
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