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2026/9 사회/정치/법률 145위 | 현재 사회/정치/법률 145위 |

반디앤루니스 리뷰

막연한 불안의 정체를 선명하게 알아차리도록 돕는 도구인 ‘까봐카드’를 개발해 불안 심리 치유에 탁월한 역량을 쏟고 있는 저자가 이번에는 ‘그림책’을 도구로 불안 심리 예방 가이드북을 펴냈다. 『그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북』은 26권의 그림책을 통해 스스로의 불안한 내면을 돌아보게 하는 구성으로, 책 속의 질문을 따라가다 보면 마음이 한결 편안(安)해지는 경험을 하게 된다.

출판사 리뷰

나에게 습관처럼 굳어진 불안
그 일상의 불안을 ‘그림책’으로 치유하는 책!

우리가 느끼는 불안은 모두 일어나지 않은 일에 대한 무의식적 상상이 불러일으킨 것이다. ‘실수할까봐, 친구들에게 소외당할까봐, 성적이 떨어질까봐’ 같은 생각들. 그리하여 ‘실수할까봐’라는 생각은 ‘비난받고 → 미움받고 → 결국 버림받을 것’이라는 극단적인 시나리오로 번져나간다. 불안이 두려움으로, 두려움이 공포와 무기력으로 증폭되는 것인데, 저자에 따르면 이 같은 흐름이 ‘망상 생각 연쇄’다.
정도 차이는 있을지언정 인간관계 속에서 살아가는 우리 모두는 이러한 망상적 생각으로부터 자유롭지 못하다. 한데 이러한 불안 심리는 이제 어른 아이 가릴 것 없이 점점 늘어나는 추세다. 『그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북』은 비교와 타인의 시선에 갇힌 현대인이 느낄 수밖에 없는 일상의 불안을 치유하는 책이다.
마음의 불안을 시각화하여 다루는 교구인 ‘까봐카드’를 기반으로 탄생한 ‘불안 심리 예방 지원 프로그램’에서 필요한 “현장에서 아이들과 곧바로 활용할 수 있는 체계적인 워크북” 개념으로 기획된 책이지만, 지금 불안을 느끼는 누구에게라도 유용한 심리 치유서다.
26권의 엄선된 그림책을 디딤돌 삼아 내면을 탐색할 수 있도록 구성되었으니, 한 권 한 권 탐색하다 보면 어느새 들끓던 내면의 불안이 고요해지는 것을 경험할 수 있을 것이다.

타인의 시선에 갇힌 아이와 어른,
불안한 모두를 위한 불안 심리 예방 가이드북!

막연한 불안의 정체를 선명하게 알아차리도록 돕는 도구인 ‘까봐카드’를 개발해 불안 심리 치유에 탁월한 역량을 쏟고 있는 저자가 이번에는 ‘그림책’을 도구로 불안 심리 예방 가이드북을 펴냈다. 『그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북』은 26권의 그림책을 통해 스스로의 불안한 내면을 돌아보게 하는 구성으로, 책 속의 질문을 따라가다 보면 마음이 한결 편안(安)해지는 경험을 하게 된다.

불안의 뿌리를 찾는 1부에선 『너 왜 울어?』, 『망태 할아버지가 온다』, 『혼나기 싫어요!』, 『나무가 사라진 날』, 『가시』, 『빨간 벽』을 읽으며 나의 불안이 어디서 시작되었는지를 살피고, 숨겨진 마음의 가면을 인식하는 2부에선 『지나치게 깔끔한 아이』, 『나 지금 떨고 있다』, 『가시 소년』, 『괜찮아, 나의 두꺼비야』, 『거짓말』, 『맨날맨날 착하기 싫어』, 『검은 무엇』, 『비가 오면 어쩌지?』를 함께 읽으며 무의식이 보내는 신호를 알아차린다.
생각의 전환을 꾀하는 3부에선 『문 밖에 사자가 있다』, 『다시는 너랑 말 안 해!』, 『나는 빵점!』, 『괜찮을까?』, 『나쁜 씨앗』, 『핑!』을 읽으며 불안을 잠재우는 인지 재구성 훈련을 하고, 치유를 넘어 회복으로 가는 4부에선 『착한 달걀』, 『피에로 우첼로』, 『상냥한 거리』, 『일어나요, 벤 돌드럼스!』, 『난독의 계절』, 『바닷마을 호호책방』을 함께 읽으며 불완전한 나를 안아주고 타인과 연결되는 경험을 하게 된다.

사단법인 마음지키미 대표로서 “실패해도 괜찮아!”, “불안해도 괜찮아!”라는 건강한 문화를 확산하고 있는 저자의 새로운 그림책 치유서는 아이뿐만 아니라 어른들에게도 유용한 심리 안정서 역할을 할 것이다.