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ISBN : 9791196912000 / 264쪽 / 502g / 140 x 205 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
내면 혁명으로의 초대 IFS <부제: 내 마음속 독재자로부터 탈출하는 법>는 전세계적으로 폭발적인 인기를 끌고 있는 IFS(내면가족체계) 심리치료의 핵심 개념을 일반 독자들이 쉽게 이해할 수 있게 설명하여, 이 획기적인 방법을 이용해 독자들이 자신의 삶을 주도적으로 풍요롭게 살아갈 수 있는 비법을 알려준다. IFS는 우리 모두가 본질적으로 다중인격이고, 여러 인격이 우리 내면에 가족처럼 공존하고 있다는 의미에서 내면 가족이라는 개념을 제시한다. 우리가 경험하는 다양한 생각과 감정들을 우리 내면 인격들의 표명으로 이해하고, 각각의 생각과 감정들을 마치 하나의 인격을 대하듯 알아나가고 이해하는 과정을 통해 자신과 화해하고 진정한 나, 즉 참나가 이끄는 삶을 살게 되면서 타인 및 나와 연결된 모든 지구상의 존재들과 보다 조화롭게 더불어 살 수 있는 방법을 제시한다.
실제로 IFS는 전세계 심리치료의 관행을 변화시켰다. 이 책에서 IFS 심리치료와 IFS연구소의 창시자인 슈워츠 박사는 IFS라는 너무나 강력하고 효과적이며 증상을 병리적으로 바라보지 않는 전문가들을 위한 치료 방법을 일반인 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 풀어 써서, 많은 사람들이 자기를 재발견하고, 더욱 건강해지며, 자신이 원하는 변화를 만들어갈 수 있는 초석을 놓았다. 슈워츠 박사는 "내가 발견한 가장 놀라운 사실은, 이 작업을 수행하면서 참나Self라고 부르는 평온하고, 자비로운 우리 내면의 본질이 풀려난다는 것이다."라고 말한다. "참나가 우리 삶을 주도할 때, 우리는 내면과 외부의 삶 모두에서 더 많은 조화를 이룰 수 있다." 이 책은 치료사, 내담자, 그리고 자신을 이해하고 치유하는 데 관심이 있는 모든 사람에게 자아실현, 정신건강, 변화에 대한 혁신적인 방법을 알려주는 필독서이다.
출판사 리뷰
당신의 새로운 이야기가 시작되는 곳, 싸이칼러지 코리아
싸이칼러지 코리아(www.PsychologyKorea.com)는 IFS 연구소 트레이너이자 정신분석가인 권혜경 박사가 설립한 정신건강 전문가들을 위한 교육기관으로, 아시아 지역에 공식 IFS 트레이닝을 제공하고, 최신 뇌과학에 기반한 다양한 심리치료 방법들을 소개해 심리치료사들의 실력 향상을 돕고 있습니다. 심리치료사들을 위한 심리 전문 서적은 물론 시민들이 자신의 몸과 마음에 대해 더 잘 알고, 건강한 삶으로 안내하는 유익한 책들을 펴내고자 합니다. 어쩔 수 없었다고 믿어온 당신 과거의 이야기가 희망으로 새롭게 씌어질 수 있도록 싸이칼러지 코리아는 당신의 치유를 위한 여정에 든든한 동반자가 되겠습니다.
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- 저자 : 리처드 슈워츠
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- 역자 : 권혜경
• 옮긴이의 말
• 추천의 말
1
IFS 모델(내면가족체계 모델)
내면의 전쟁
나와 새로운 관계 맺기
우리는 누구나 다중인격이다
나는 진정 누구인가?
| 실습 | • IFS에 대한 이해
• 진정한 나에 대한 고찰
• 다중성에 대한 고찰
2
참나The Self
참나로의 여정
신들의 비밀
당신이 한발 물러나면 누가 있을까?
참나 리더십
참나의 특성
•침착함calmness
•명확성clarity
•호기심curiosity
•연민compassion
•자신감confidence
•용기courage
•창의성creativity
•연결성connectedness
| 실습 |• 참나로 바라보기
• 길 명상Path Exercise
3
파트Parts
내면의 적과 싸우기
정상적인 마음의 다중성
다양한 생각과 감정을 가진
내면의 인격들로 이루어진 시스템
•양극화
•과거에 갇힘
나쁜 역할에서 해방된 좋은 파트들
마음의 짐을 떠나보낸 내담자들
선함에 대한 가능성
| 실습 | • 파트를 알아나가기
4
내면의 독재자: 추방자, 매니저, 소방관
Exiles, Managers, and Firefighters
추방자
•추방자에 대한 두려움
•무가치함과 생존에 대한 두려움
•이기지 않으면 패배자다
•구원을 향한 욕구
매니저
•비판자: 감독관과 인정 추구자
•비관론자
•돌보는 자
•피해자
•참나를 모방하는 파트
소방관
소방관, 매니저, 추방자로부터 탈출하기
5
IFS 심리치료 체험하기
연민 어린 목격으로 치유하기
IFS 치료에 대한 반응과 이를 다루는 법
부록
부록 A IFS 모델에 대한 개요
1. 파트Parts
2. 참나Self
3. IFS 모델의 기본 목표
4. IFS의 가정
5. 역할에 따라 세 그룹으로 나눠지는 파트
6. IFS 모델을 사용하기
부록 B IFS 용어사전
부록 C IFS 관련 추천 도서
• 주석
• 참고문헌
• 지은이 소개 | IFS 연구소 소개 | 옮긴이 소개
