• 인문/교양/철학 > 심리학

2025/10 인문/교양/철학 14위 | 2025/10 자기계발 8위 | 현재 인문/교양/철학 111위 | 현재 자기계발 144위 |

반디앤루니스 리뷰

남에게 더 이상 휘둘리는 삶을 살 수는 없다. 나 자신을 지키는 것은 나여야 한다. 누군가의 말 한마디, 시선 한 번, 침묵 하나가 나의 선택을 바꾸고 나 자신을 왜곡시킨다. 협상과 회의에서는 물론 일상에서의 인간관계와 가족, 연인 관계에서까지, 단호히 지배를 거부하고 진정한 나를 지켜라.

출판사 리뷰

내 행동 가운데
온전히 나의 의지였던 것이 있는가

우리는 스스로 선택한다고 믿지만, 실제로는 누군가의 말과 시선, 침묵 하나에 의해 선택을 바꾸곤 한다. “나는 정말 나인 채로 행동하는가?”, “왜 나는 거절하지 못할까?”, “왜 마음에도 없는 웃음을 지을까?”, 『다크심리학 Ⅱ: 휘둘리지 않는 법』은 바로 이 불편한 질문을 집중적으로 다룬다.
심리학을 더 이상 위로에만 사용해서는 안 된다. 긍정적인 마음가짐을 가져라, 자존감을 키우라, 괜찮다는 조언만으로는 냉혹한 현실을 돌파할 수 없다. 현실은 착한 사람에게 친절하지 않다. 인간은 일상 곳곳에서 교묘하게 영향을 주고, 변화를 불러일으키며 조종하려 든다. 그들은 자신의 의도를 드러내지 않은 채 말 한마디, 시선 한 번, 침묵 하나로 우리의 판단을 흔들고, 표현 하나를 바꿔 우리의 선택을 바꾼다.
이 책은 바로 그 공격을 해부하고 대응할 수 있는 실전 무기를 제공한다. 삶의 주인이 되려면, 일상의 숱한 왜곡과 압박으로부터 스스로를 지켜내고 더 나아가 흐름을 설계할 수 있어야 한다. 『다크심리학』 시리즈는 이를 위한 가장 실전적인 심리학 책이다.

즉시 사용할 수 있는 실전형 심리 테크닉

시리즈의 첫 권인 『다크심리학: 심리 조종의 기술』에서 인간을 조종하는 기술을 파헤쳤다면, 『다크심리학』 시리즈의 두 번째 권인 『다크심리학 Ⅱ: 휘둘리지 않는 법』은 은밀한 공격을 막아내는 실전 방어 기술에 초점을 맞췄다.
이 책은 먼저 조종과 조작에 맞서는 기본 마인드셋으로 질문하는 마인드, 자기 객관화, 자기 확신을 제시한다. 이 기본기를 바탕으로 상대의 패턴에 따라 인지 조작 방어, 감정 조작 방어, 관계 조작 방어, 장기적인 지배 방어의 네 개 영역으로 나누어 15개의 원칙과 40여 개의 세부 원칙을 배치했다. 각 장에는 관계별로 상대에게 휘둘리는 사람들의 예시와 함께, 방어 전략과 체크리스트를 배치해 실용성을 높였다. 이 책을 읽은 당신은 회의, 협상, 대화에서 상대에게 휘둘리지 않고 흐름을 주도해 나가게 될 것이다.

이제는 휘둘리는 삶에서 벗어나라

심리 조종은 분명 위험한 기술이다. 이 책을 읽는 순간, 독자는 더 이상 이전의 자신으로 돌아갈 수 없다. 상대가 어떤 언어를 쓰고, 어떤 프레임을 씌우며, 어떤 감정을 자극하는지를 눈치채게 된다. 그 순간, 당신은 더 이상 희생자가 아니라 흐름을 읽고 움직이는 주인공이 된다. 심리를 아는 것은 단순한 선택의 문제가 아니다. 이것은 곧 생존의 문제다.
지금 이 순간에도 누군가는 당신을 설득하고, 조종하고, 길들이려 한다. 무의식의 버튼을 먼저 누르는 자가 주도권을 쥔다. 당신은 여전히 피해자로 남을 것인가, 아니면 상황을 설계하는 주인공이 될 것인가? 이 책은 그 갈림길에 있는 당신에게 가장 유용한 책이 될 것이다. 

프롤로그
굳건한 나는 저절로 오지 않는다
훈련으로 무장한 자만이 휘둘리지 않는다

1부 나를 지켜주는 기본 마인드셋
다크 심리학의 피해자들
조종과 조작에 맞서는 기본 마인드셋
질문하는 마인드: 인지 조작에 맞서는 힘
자기 객관화: 감정 조작에 맞서는 힘
자기 확신: 관계 조작에 맞서는 힘
패턴을 알면 대비할 수 있다

2부 인지 조작 방어하기
한발 떨어져서 바라보라
언어의 감옥을 깨부숴라
숫자가 말하는 허위 정보를 식별하라
강요된 선택지를 거부하라

3부 감정 조작 방어하기
스스로의 감정을 깨달아라
주저 없이 거절하라
두려워할 것 없다
분노를 정보로 만들어라

4부 관계 조작 방어하기
나만의 울타리를 지켜라
남과 똑같을 필요 없다
스스로를 평가하는 기준을 만들어라
헛된 약속을 구별하라

5부 장기적인 지배 방어하기
심리적인 감옥을 깨부숴라
기울어진 정보 불균형에서 벗어나라
관계를 수시로 재검토하라

에필로그
휘둘리지 않는 삶, 이제 그 조건은 갖춰졌다