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반디앤루니스 리뷰

매일 비장하게 다이어트를 결심하지만, 매번 신박한 방법으로 실패한다. 오늘은 반드시 해내고야 말겠다며 주먹을 불끈 쥐지만, 저녁이 되면 불끈 쥔 주먹의 힘이 나도 모르게 풀린다. 왜 항상 행동보다 말이 앞서는 것일까? 그리고 그 원인은 뭘까? 이 책에서 그 원인과, 해결과정을 낱낱이 풀어준다.

출판사 리뷰

『왜 항상 아가리로만 할까?』는 말과 행동 사이의 간극을 날카롭게 파헤치는 책입니다. 이 책은 '말만 하고 행동하지 않는' 우리의 모습을 직시하게 하며, 실천의 중요성을 강조합니다.?
책은 다양한 사례와 통찰을 통해 독자에게 질문을 던집니다: "왜 우리는 말만 하고 행동하지 않는가?" 이를 통해 독자는 자신의 삶을 돌아보고, 실천을 가로막는 요인을 탐색하게 됩니다.?
또한, 책은 실천을 위한 구체적인 방법들을 제시합니다. 작은 습관의 변화부터 환경 설정에 이르기까지, 독자가 실제로 행동에 옮길 수 있는 전략들을 제공합니다.?

『왜 항상 아가리로만 할까?』는 단순한 자기계발서를 넘어, 독자가 자신의 삶을 주도적으로 변화시킬 수 있도록 돕는 실천 지침서입니다. 말과 행동 사이의 간극을 줄이고자 하는 모든 이들에게 이 책을 추천합니다.

머릿말 004
프롤로그 008

Part 1. 왜 항상 아가리가 먼저일까? : 원인
아가리만 털고 행동하지 않는 사람 7가지 특징 016
행동을 가로막는 6가지 장벽 022
‘말’만 하는 사람이 자주 쓰는 말버릇 027
자존감을 높이는 3가지 방법 033
바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 하기 때문에 040

Part 2. 스스로를 인정하는 용기 : 시작
망가진 내 인생 다시 돌리는 쉬운 방법 050
지식을 쌓는 5가지 방법 058
두려움을 사라지게 하는 4가지 방법 065
후회를 최소화하는 방법 073
시작의 저항을 낮추기 078

Part 3. 말만 하던 것들을 현실로 이루기 : 목표 세우기
목표를 구체적으로 만드는 3가지 방법 084
로드맵을 그리면 방법이 보인다 089
목표를 자주 그리면 이뤄진다 096
목표를 이룬 사람들이 자주 하는 10가지 말 103
하나의 목표에 집중하기! 113

Part 4. 이제 아가리 닫고 움직일 차례 : 행동
계속하기 위해서는 함께하라 : Fly with Eagles 120
옆에 있으면 함께 성장하는 사람 특징 7가지 128
포기해야 할 때, 포기하지 말아야 할 때 135
공개선언 효과 활용하기 144
집중력을 높이는 5가지 방법 150

Part 5. 꾸준히 행동할 수 있는 습관 만들기 : 계속
슬럼프를 극복하는 3가지 방법 164
망하는 사람들이 꼭 하는 10가지 171
강철 멘탈을 만드는 6가지 방법 181
하루라도 빨리 끊어야 할 만만해 보이는 8가지 습관 190
매일 아침마다 말하면 행운이 생기는 10가지 말 199

Part 6. 아가리가 아닌 결과로 말하기 : 성장
중도 포기하는 사람들의 5가지 특징 208
지금부터 쌓으면 복리로 돌아오는 8가지 215
번아웃을 극복하는 10가지 방법 226
10년 넘게 자기관리 철저한 사람들 9가지 특징 234