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마음챙김과 행복 : 짧은 마음챙김을 통한 긴 행복으로의 여행, 행복을 찾아가는 운전사
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- 출고예상일
- 2026년 10월 08일
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ISBN : 9788999726798 / 160쪽 / 263g / 153 x 224 (㎜)
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출판사 리뷰
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- 저자 : 박상규
머리말
제1부 마음챙김과 행복
01 마음챙김의 이해
마음챙김
마음챙김은 어떻게 하는가
자비수행
02 마음챙김과 건강한 삶
자기치유하기
행복하기
제2부 일상에서 마음챙김의 실천
03 화살명상하기
일상에서 알아차림
사람과 잘 어울리기
마음챙김 대화하기
04 자연 속에서 명상
자연의 이치 배우기
05 무위자연인으로 살아가기
무위자연
무위자연의 실천
