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ISBN : 9791188364336 / 72쪽 210 x 285 (㎜)
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출판사 리뷰
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- 저자 : 쿠마가이 요리요
치매환자에도 효과 있는！ 전문의가 추천하는 두뇌 트레이닝 “다른 그림 찾기”
Part1 「몸에 좋은 음식」편
1 브로콜리
2 무
3 당근 주스
4 다시 국물(육수)
5 귤
6 오이
7 찬 물에 우린 녹차
8 감주
9 토마토
10 콩가루 음료
11 딸기 식초
2 간 무
13 레몬
14 양파 껍질 차
15 파인애플 식초
16 홍차
17 식힌 군고구마
18 마늘
19 계란밥
Part2 「몸과 마음의 건강법」편
20 배를 따뜻하게
21 머리 마사지
22 손가락 뒤로 젖히기
23 스쿼트
24 낮잠
25 귀 잡아당기기
26 두뇌 트레이닝
27 게이트볼
28 손 주무르기
29 발목 돌리기
30 누워서 다리 올리기
31 팔 흔들기
32 종아리 주무르기
33 표정근 움직이기
34 독서
35 발가락 벌리기
36 통 목욕하기
37 운전
38 맨발
39 가글
40 슬로우 조깅
41 엎드린 자세
42 발바닥 주무르기
43 어깨 으쓱으쓱
44 스트레칭
45 스마트폰 사용하기
46 반식욕
47 입 벌리기
48 배 주무르기
49 까치발 서기
50 족욕
51 정리·청소
52 나이가 들어도 설렘을
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