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반디앤루니스 리뷰

복잡하고 답답할 때 당신이 꼭 읽어야 할 책!
세상이 소란스럽다면 마음을 가라앉히고 고요히 다스려라!

중요한 사안 앞에서 정확히 결단하고 싶은가? 절망 속에서도 자포자기하지 않고 새롭게 나아가고 싶은가? 충동 앞에서 한 걸음 물러나 잘못의 소지를 날려버리고 싶은가? 욕망과 허영심을 통제하며 만족감을 얻고 싶은가? 성공과 실패에 연연하지 않고 자유롭게 살고 싶은가? 그렇다면 천천히 걸으며 비 오고 바람 부는 인생의 풍경을 자세히 관찰해보자. 잠들어 있는 생각을 깨우고 반복되는 인생의 패턴을 태연하게 바라보자. 이 소란스러운 세상에서 평온함을 유지해보자. 마음이 편안하면 언제나 즐거울 수 있다. 이 책이 그 길을 편안히 밝혀줄 것이다.

출판사 리뷰

당신은 원래 행복한 사람이었다! 답답하고 걱정스러운 세상에서 제대로 행복해지는 법 이 책은 답답하고 걱정스러운 세상에서 매사 불안한 마음을 품고 있는 우리에게 제대로 행복해지는 법을 직관적으로 밝혀준다. 처음부터 마지막까지 이 책을 관통하는 하나의 키워드는 ‘편안한 마음’이다. 마음이 편안해야 중요한 결정을 할 때 상황을 제대로 분석하고 정확한 판단을 내릴 수 있다. 마음이 편안해야 절망 앞에서 비관하거나 자포자기하지 않고 새로운 문을 열 수 있다. 마음이 편안해야 충동 앞에서 이성을 유지하며 한 걸음 물러나 여유를 즐길 수 있다. 마음이 편안해야 바쁜 상황에서도 망중한을 누리며 느긋하면서도 단호하게 마음속에 쌓인 먼지를 날려 보낼 수 있다. 마음이 편안해야 욕망과 허영심을 통제하며 만족감을 느낄 수 있다. 마음이 편안해야 성공과 실패에 연연하지 않고 자유롭게 웃을 수 있다. 이 책은 마음이 편안해지는 실질적이고도 구체적인 방법을 동서고금의 사례와 엮어 총 2파트에 걸쳐 풀어냈다. 마음이 편안하면 언제나 즐거울 수 있다. 이 책을 통해 돌아보자, 당신은 원래 행복한 사람이었다는 사실을. 그리고 터득하자, 제대로 행복해지는 법을.

내 삶의 주인은 나이며, 나만이 내 삶의 결정권을 가지고 있다. 명심하자. 타인의 시선에 얽매일 필요도, 타인의 칭찬을 갈구할 필요도 없다. 내가 진심으로 원하는 것이 무엇인지 살피고 침착한 태도로 성실하게 한 걸음씩 앞으로 나아갈 때 비로소 행복에 이를 수 있다. _19쪽

마음이 고요하면 먼지가 자유롭게 날아다니고, 먼지가 없는 마음은 가볍게 하늘에 닿는다. 티끌 하나 없는 마음은 가벼워서 하늘로 날아가기 쉽다. 느리게 산다는 것은 게으르거나 나태하다는 뜻이 아니라, 매 순간 이해득실에 얽매이지 않고 최대한 평온한 마음으로 산다는 의미다. 즉, ‘느리다’는 것은 자연과 평화로운 상태로 돌아가는 하나의 경계다. _90쪽

명예는 장난감과 같다. 죽을 때 가져갈 수 있는 것이 아니다. 따라서 평생 명예를 좇으며 피곤하게 사느니 장난감처럼 가볍게 생각하고 당장 해야 할 일에 집중하는 게 낫다. 마음의 청정 지역을 지키고 명예로부터 자유로워져라. 명예를 좇느라 인생을 낭비하지 말고 마음을 고요하게 다스리며 평정심을 유지해라. _162쪽

고독은 세상에 대한 혐오나 실망이 아니라, 고요함 속에서 이루어지는 고도의 정신 수양이다. 따라서 고독을 견딜 수 있는 사람은 어떤 환경에서도 마음속에 늘 꿈과 희망을 간직하며 살아간다. 또한, 묵묵히 고독을 견디며 이성과 지혜로써 자신을 채찍질하고 진정한 자아를 찾기 위해 끊임없이 노력한다. 그리하여 어떤 유혹에도 흔들림 없이 꿈을 이루어낸다. _198쪽

옛말에 ‘나무는 가만히 있으려 하지만 바람은 끊임없이 흔들어댄다’라고 했다. 나무가 바람으로부터 자유로워지기 위해서는 튼튼한 뿌리, 강한 줄기와 가지가 있어야 한다. 사람도 감정을 잘 조절할 수 있을 때 더 자유로워질 것이다. _225쪽

작은 목표를 설정하면 비교적 쉽게 달성할 수 있다. 그러면 큰 스트레스를 받지 않고도 충분히 감당할 만하다. 목표를 편하게 느끼면 하고 싶은 일이나 바꾸고 싶은 일들을 발견하게 될 것이다. 원대한 꿈이 생기면 우선 달성 가능한 매일의 목표를 설정한 뒤 그것을 달성함으로써 조금씩 꿈에 다가설 수 있다. 그렇게 작은 목표를 이루고 나면 큰 목표로 나아갈 원동력이 생긴다. _280쪽

PROLOGUE

PART 1 세상이 소란스럽다면 마음을 가라앉혀라
당신은 유일한 존재이다 | 자신의 역할에 최선을 다해라 | 내 마음의 주인이 되어라 | 꿈을 간직해라 | 하나의 목표에 집중해라 | 가장 좋은 선택을 해라 | 나를 바꾸어 새로운 인생을 열어라 | ‘마른 우물’에서도 꽃이 핀다 | 꽃은 져도 향기는 멀리 퍼져나간다 | 밝은 태양을 품어라 | 생각을 전환하여 새로운 희망을 발견하라 | 스스로 기회를 만들어라 | 불안한 마음을 멀리 던져버려라 | 마음의 리듬을 회복해라 | 인내함으로써 평온해진다 | 느린 걸음으로 산책하라 | 흐름대로 가라 | 꿈을 향해 전진해라 | 유연한 마음을 가져라 | 스트레스를 벗어던져라 | 돈의 주인이 되어라 | 손바닥을 펼쳐라 | 함께 나누어라 | 만족의 즐거움을 누려라 | 성공의 꽃을 꽃병에 꽂아라 | 먼지 속에서 꽃을 피워라 | 하루에 천 리를 가야 백락을 만날 수 있다 | 불완전한 ‘완벽’을 추구해라 | 순리에 따르라

PART 2 세상이 소란스럽다면 마음을 고요하게 다스려라
한결같은 사람이 되어라 | 마음의 청정 지역을 지켜라 | 유혹에 흔들리지 말라 | 무조건적인 비교는 그만두어라 | 총애나 모욕을 마음에 두지 마라 | 경솔함을 버려라 | 마음의 짐을 내려놓아라 | 마음을 비우고 자유롭게 날아라 | 소란스러움을 잠재워라 | 고독의 꽃을 피워라 | 고독 속에서 수양하라 | 시련을 기꺼이 이겨내라 | 누에고치는 시련을 통해서 나비가 된다 | 때를 기다려라 | 동트기 직전의 어둠을 건너라 | 몸을 낮춰야 높이 올라갈 수 있다 | 세찬 비바람에도 흔들리지 않는다 | 바다처럼 넓은 마음을 가져라 | 넓은 길로 나아가라 | 마음의 부평초를 제거하라 | 꽃을 피우기 위해 해야 할 일을 하라 | 조소에 미소로 답해라 | 자기 꾀에 넘어가지 마라 | 최대한 말을 아껴라 | 말에도 적절한 때가 있다 | 부드러움으로 대응하라 | 논리만 내세우지 말고 행동으로 옮겨라 | 매일 작은 노력을 쌓아라 | 점을 연결해 곡선을 만들어라 | 작은 일에 최선을 다해라