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2018/8 종교 6위 | 현재 종교 6위 |

출판사 리뷰

수많은 사람들의 마음을 움직였던
《청소부 밥》 저자의 최신간!


성공을 향해 달려가느라
스트레스에 묻혀 잃어버렸던
온전한 나, 온전한 삶으로의 초대!

“하마터면 이렇게 살 뻔했다.”
“살아도 사는 게 아닌 것 같다.”
“이러다간 길을 잃고 말 거라는 생각이 든다.”
“열심히 달려왔는데, 손에 모래가 빠지듯이 남은 게 없다.”


* 위와 같은 생각을 하는 이들에게 적극 추천합니다!


열심히 살면 당연히 행복할 줄 알았다. 그러나…
어디를 가나 스트레스 관련 질병으로 죽어 가는 사람들 천지다. 그도 그럴 것이, 우리의 몸은 애초에 스트레스의 짐을 짊어지고 살아가도록 설계되지 않았기 때문이다. 하지만 안타깝게도 오늘날 그 무거운 짐을 짊어진 채 살아가는 사람이 허다하다. 더 이상 그렇게 살 필요가 없다. 이 책은 세계적인 베스트셀러 《청소부 밥》의 저자가 쓴 비즈니스 우화다. 직장생활과 개인의 일상 속에서 ‘스트레스 없는 삶’을 얻고 유지하기 위한 열 가지 원칙을 흥미로운 이야기로 풀어 주고 있다.

어느 날, 이상한 점심식사에 초대되다.
조용한 살인자인 스트레스로 인해 소소한 일상을 잃어버린 빌은 이상한 점심식사에 초대된다. 그곳에 모인 이들은 경영자로서 자신들이 겪은 스트레스에 대해 이야기하고, 그것을 해결할 방법을 찾는다.
낯선 그 자리에서 빌은 자신의 문제점을 발견하고, 인지하지 못했던 스트레스가 삶 얼마나 큰 영향을 미치고 있었는지 깨닫는다. 이상하기만 했던 모임은 점차 개인과 가정과 일터 등 삶의 전반적인 부분을 바꿀 수 있는 계기를 만들어 준다. 그들이 모여 함께 세운 10가지 원칙은 우리도 동일하게 적용할 수 있다.


매일매일의 일상이 천국이 되기 위한 10가지 원칙

1. 나쁜 감정을 좋은 감정으로 대체하기
2. 일을 미루지 말고 미리 하기
3. 스트레스 요인을 찾아 제거하기
4. 밤에 푹 자기
5. 완벽이 아니라 진전을 축하하기
6. 실수를 곱씹지 말고 실수에서 배우기
7. 좋은 관계에 투자하기
8. 매일 아침 큐티하기
9. 재정을 정돈된 상태로 유지하기
10. 자기만의 인생 선언문 만들기

함께 10가지 원칙을 지키며 스트레스와 이별해 보자!

스트레스는조용한살인자다. 어디를가나스트레스와관련된질병으로어려움을겪거나, 삶의위기에처하는사람들이많이있다. 그도그럴것이, 우리의몸은애초에스트레스의짐을짊어지고살아가도록설계되지않았기때문이다. 하지만안타깝게도오늘날그무거운짐을짊어진채살아가는사람이허다하다.
누구보다도스트레스에대하여서나는잘알고있다. 46세이던 2012년여름, 의사가내눈을보며심근경색이진행중이거나곧진행될것이라는무시무시한진단을내렸다. 혈압과심전도가엉망인걸본의사는나를곧바로응급실로보냈다. 응급실에도착하자마자간호사들이벌떼처럼우르르달려들어내게튜브를붙이고질문을던지며검사를하는데내가어쩌다이지경이되었을까하는자괴감이들었다. 현숙한아내와눈에넣어도아프지않을자식들, 나날이폭풍성장을거듭하는사업까지늘복에둘러싸여살아온나였건만….전심으로하나님을사랑하는나의인생이이렇게무너질수는없었다. 내가병원응급실에서스트레스로인한심근경색으로죽어간다는건도저히있을수없는일이었다.
머리로는스트레스를받지말아야지하면서도몸과마음은내뜻대로되지않았다. 언제부터인가나는특히나일과관련해서는자꾸만부정적인상황, 최악의상황을생각하기시작했다. 직원과고객과가맹점주들의99퍼센트가만족해도내머릿속한쪽에는늘부정적인1퍼센트가존재했다. 결코좋은모습이아니었다. 말할것도없이몸에반응이찾아왔다. 스트레스로인해입맛이뚝떨어져몸무게가위험한수준까지줄어들었다. 문득, 이대로가면큰일이나겠다싶었다.
다행히기도와하나님의은혜덕분에나는다시살아났고, 지금은이전보다스트레스가훨씬적은삶을누리고있다. 스트레스가아예없는삶은현실적으로불가능하겠지만, 스트레스를줄이기위해우리가할수있는일이나실천할수있는원칙이분명히있다.
당연한말이지만나는스트레스가적은삶이훨씬즐겁다는사실을새삼깨달았다. 스트레스에서벗어난덕분에몸도훨씬가뿐해지고삶의태도도웃음과감사로바뀌었다. 이제는맑은정신으로매사에더현명한결정을내릴수있게되었다. 무엇보다가장좋은것은꿀잠을잘수있다는것이다. 예전에는근심, 걱정으로악몽을꾸다가한밤중에식은땀을흘리며깨는일이비일비재했다. 하지만더이상그런날은없다. 잠못이루는밤이지속되던그시절, 어느날갑자기정신이번쩍들었다. “계속해서이렇게살아야만하는걸까?” “이런삶에서벗어나려면어떻게해야할까?” 그때내가내린답은스트레스를없애거나대폭줄일방법을찾아야한다는것이었다. 어떻게하면스트레스가훨씬적은삶을살수있을까?
이책에서는내가발견한열가지원칙을나누었다. 이열가지원칙이스트레스를줄이고삶과사업에기쁨을회복시키는데탁월하다고감히자신한다. 아무쪼록당신이이책의원칙들을통해그렇게원하던스트레스가적은삶을얻기를간절히바라고기도한다. 이왕이면당신의스트레스가불가능하다고생각했던수준까지뚝떨어지기를간절히원한다.

Prologue
친구의 죽음 앞에서 열심히 달리면 당연히 행복할 줄 알았다

Part 1
스트레스에 파묻혀 나를 잃어버리다 나 지금 잘 살고 있나
1. 식사하러 한번 오실래요?
2. 정작 일어나지도 않을 걱정들에 갇힌 삶
3. 직진 인생으로 잃어버린 나의 소소한 일상들
4. 식은 땀 흘리며 살기엔 인생이 너무 짧다

Part 2
매일매일의 일상이 천국이 되는 수고들 ‘온전한 나’로 돌아가는 여정
5. 조금씩도 괜찮다
6. 실수를 곱씹지 말고 실수에서 배우라
7. 소홀했던 관계에 마음을 쓰자
8. 매일 아침을 하나님과 함께
9. 삶을 추스르는 나만의 재정원칙을 만들자
10. 오늘 나는 스트레스와 이별하기로 했다

Epilogue 당신 삶의 조용한 살인자, 스트레스와 맞서라