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2018/3 자기계발 57위 | 현재 자기계발 57위 |

출판사 리뷰

확실한 답을 찾는 길은 오랜 생각이 아니라 신속한 결단 “행동하면서 생각하고 생각하면서 행동하라!” ★ 아마존 베스트셀러 작가 ★ ★ <포춘> 선정 100대 기업 전략 코치 ★ ★ MIT 미디어랩 소장 이토 조이치 강력 추천 ★ 지금을 놓치면 끝이다! 망설이고 고민할 시간에 뭐라도 해라! ‘인생은 타이밍’이라는 말들을 한다. 어차피 해야 할 선택 앞에서 고민하거나 망설이는 바람에 더 좋은 기회를 날려버리는 경우가 더러 있기 때문이다. 그리고 여기, 과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정을 하느라 현재의 시간을 허비하는 이들에게 일침을 가하는 ‘나우이스트’가 나타났다. 그들의 주장은 한 가지다. “고민할 시간에 뭐라도 하나 더 해라!” ‘나우이스트’는 현재의 순간에 주목하고 즐길 줄 아는 사람들이다. 쓸데없는 고민을 할 바에는 빠르게 선택하고 실행한다. 혹시 선택이 잘못되었더라도 얼마든지 바로잡을 시간이 이들에게는 있다. 신속하게 결단했기 때문이다. 빠른 결정이 더 좋은 기회를 만들고, 더 많은 기회를 만든다. 나우이스트는 한마디로 ‘지금 당장 시작하는 능력을 가진 사람’이다. 꿈의 연구소 MIT 미디어랩의 소장 이토 조이치가 강력 추천하는 나우이스트의 사고방식이 담긴 이 책은, 생각하며 행동하고 행동하며 생각하는 나우이스트가 되기 위해 어떤 노력을 해야 하는지, 이런 노력이 우리의 인생에 어떤 도움이 되는지 여러 심리학자들이나 과학자들의 경이로운 연구 결과 및 과학적인 해석들을 바탕으로 설명하며 설득력을 더한다. 이 책을 통해 나우이스트의 개념을 이해하고 실행하면, 걱정하고 망설이는 대신 빠르게 결정하고 행동함으로써 현재의 삶이 제공하는 최고의 기회를 보다 쉽게 잡을 수 있는 ‘나우이스트’로 거듭나게 될 것이다. 확실한 답을 찾는 길은 오랜 생각이 아니라 신속한 결단 “행동하면서 생각하고 생각하면서 행동하라!” ▶ 모든 두려움과 걱정, 망상을 극복하고 앞으로 나아갈 유일한 해결책, ‘나우이스트’가 답이다! 지나치게 신중을 기하다 보면 결국 아무런 행동도 취하지 못한 채 걱정만 하면서 살아가기 쉽다. 이 책에서는 모든 두려움과 걱정, 망상을 극복하고 즐겁게 앞으로 나아갈 해결책으로 나우이스트의 사고방식을 제시한다. 흔히 행동부터 하는 사람, 충동성이 강한 사람은 부정적으로 바라보는 경향이 있는데 행동 지향적이며, 기능적 충동성이 강한 나우이스트는 일을 빨리 시작하면서 결과도 더 성공적이다. 순간적인 판단으로 좋은 결과를 이끌어내며 주저하지 않고 빠르게 행동하는 나우이스트는 현재의 즐거움을 만끽하며 꾸준히 성장해나갈 수 있는 최고의 대안이다. ▶ 여러 이론과 연구 결과의 조합에 근거를 둔 과학적 해석! 나우이스트는 최고의 성과를 낳는 사고방식이다 이 책에서 소개하는 나우이스트의 사고방식은 여러 과학 이론과 연구 결과의 조합에 근거를 두고 있다. 여러 심리학자들이나 과학자들은 통찰력 있는 연구를 통해 생각하면서 행동하고, 행동하면서 생각하는 나우이스트의 사고방식이 결국 최고의 성과를 낳는 최고의 방식이라는 사실을 뒷받침한다. 적극적으로 현재의 시간을 최대한 활용하는 나우이스트의 특성을 이 책은 크게 다섯 가지로 나누어 설명한다. 첫째, 나우이스트는 발전해나가는 것을 좋아하고, 현재의 순간에 즐거움을 찾으려고 한다. 어떤 일을 하면서 즐거움을 느끼면 추진력이 생겨 더 많은 성공을 끌어당기게 된다. 둘째, 나우이스트는 편안한 마음으로 신속하게 결정한다. 빠르게 생각하고, 빠르게 행동하되 평정심을 유지하는 것이 중요하다. 실패를 두려워하지 않고 편안하게 생각하고, 편안하게 행동할 때 지속적인 성공의 선순환을 만들어낼 수 있다. 셋째, 나우이스트는 좀처럼 멈추려 하지 않고 앞으로 꾸준히 나아간다. 변화를 빠르게 수용하고 행동으로 옮겨야 남들보다 유리한 출발선상에 설 수 있다. 또한 강하고 단호하게 행동하는 사람에게는 영향력이 생긴다. 넷째, 나우이스트는 자신을 신뢰하며, 자기 능력에 확신도 있고, 개선하고 배우려는 의지도 강하다. 실패할지라도 모든 경험을 즐겁게 받아들이는 자세가 필요하다. 다섯째, 나우이스트는 실천하려는 에너지가 강하다. 강력한 동기를 바탕으로 적극적으로 행동할 때 굉장한 힘을 얻을 수 있다. 이 책을 통해 모험과 도전을 사랑하며 성공 지향적인 나우이스트의 사고방식을 갖게 된다면 앞으로 나아가는 과정에 즐거움을 느끼면서 최고의 성과를 거두게 될 것이다. ▶ 꾸준히 성장하기 위해서 걸어도 될 때 뛰고, 앉아 있어도 될 때 점프하는 나우이스트가 되어라! 나우이스트는 성장하기 위해 한 걸음씩 더 멀리 내딛으므로 걸어도 될 때 뛰고, 앉아 있어도 될 때 점프한다. 아무런 행동을 하지 않고서는 도저히 견디지 못하므로 우선 행동하고 본다. 신속한 결단력과 확실한 행동을 통해 꾸준히 성장하는 나우이스트가 되는 노하우를 알려주는 이 책은 입시나 취업에 대한 걱정과 불안, 불확실한 미래에 대한 두려움으로 주저하고 움츠러든 사람들에게 긍정적이고 적극적인 자세로 목표를 향해 나아갈 수 있는 힘을 실어줄 것이다.

삶의 불확실성을 받아들일 때 즐거움을 누릴 가능성은 더욱 커진다. 삶의 불확실한 측면을 기꺼이 받아들이고, 통제할 수
없는 상황에 처할 때조차 의욕을 불태워보자. 성공 지향적인 나우이스트는 어떤 상황에서든 효율적이라고 생각하는 기회를 향해 자연스럽게 나아간다. 하지만 성공 가능성이 높은 상황에서는 의욕도 덜 보이고, 그 결과에도 별로 만족하지 않는다. 나우이스트는 미지의 상황에서 궁극의 즐거움을 느끼므로 불확실성 속에서 성공에 대한 기대에 부푼다.
_41쪽, ‘불확실한 상황에서의 확실한 즐거움’에서

사람들이 고통스럽거나 긴급한 업무를 처리해야 할 때 편안하게 사고할 수 있는 능력에는 개인차가 있다는 것을 입증하는
증거가 있다. 어느 실험에서 사람들에게 사진 한 장을 보여준 다음, 연이어 나타나는 사진이 앞의 사진과 어울리는지, 그렇지
않은지를 설명해보라고 요청했다. 이 실험 결과를 통해 연구진은 낮은 성과를 보이는 사람일수록 여러 가지 잡다한 생각들로
인해 현재에 집중하기 어려워한다는 사실을 발견했다.
생각은 때때로 더 많은 선택의 여지를 제공하기도 하지만, 만약 끊임없이 쏟아진다면 문제가 된다. 머릿속에서 계속해서 말도 안 되는 대안이 떠오른다면 지옥이 따로 없을 것이기 때문이다.
_76~77쪽, ‘잡다한 걱정이나 망상을 제거하라’에서

나우이스트는 변화를 빠르게 수용하기 때문에 남들보다 유리한 출발선상에 서며, 새로운 상황 자체를 최대한 자연스럽게 활용할 방법을 찾는 데 매진한다. 새로운 환경에 대해 불평하거나, 소극적인 입장을 취하며 좌절하는 대신 그 환경을 자신들의 무대로 바꾸려 한다. 반면 상황과, 때로는 자신과 갈등을 겪는 사람들은 과거가 더 좋았는지, 미래가 더 불행할지 계속 따져 묻는다. 그러다 보면 으레 소중한 에너지와 시간을 탕진하기 마련이라 다른 사람의 인내심마저 사라지게 하고, 아무런 성과도 얻지 못한다. 결국 이익을 거두거나, 영향을 줄 수 있는 효율적인 행동은 취하지 못하고, 아예 변화 자체를 못하기도 한다.
_121~122쪽, ‘변화를 새로운 경험과 기회의 장으로 삼아라’에서

나우이스트는 삶에서 일어나는 사건들에 스스로 영향을 미칠 수 있다고 생각한다. 나우이스트의 중요한 특성 중 하나는 영향을 미칠 수 있다는 긍정적인 느낌 덕분에 변화가 일어나는 유일한 시공간인 지금 이 순간 변화를 꾀하려 한다는 점이다. 행복하고 의욕적인 사람들은 과거를 후회하고 미래를 두려워하기를 되풀이하거나, 빈틈없이 계획을 세우느라 무기력해지는 대신 당장 행동을 취하며 적극적으로 미래를 바꾼다. 가장 중요한 단 하나의 일에 빠져 시간을 낭비하지도 않는다. 대신 본능적으로 그다음 좋은 일을 찾아서 한다. 그리고 꾸준히 앞으로 나아간다. 행동하면서 생각하고, 생각하는 동안 행동한다. 모든 일이 잘되길 바라면서 전전긍긍하지 않으며, 우선 일을 시작하고 성취하려 노력한다.
_161쪽, ‘좋은 일이 생길 것을 기대하라’에서

나우이스트는 방해가 무언가 다른 일을 할 기회라고 생각한다. 방해 자체가 이미 새로운 것이기 때문이다. 실패 가능성이 나우이스트의 적응 능력을 시험할 계기가 되므로 계획하지 않은 일에 유연하게 대처할 가능성도 더 높다. 나우이스트는 방해
와 예상 밖의 결과로 생기는 어떤 일에서든 새로운 생각을 포용하려 한다.
업무 병행으로 잠재적인 혜택을 누리고 싶다면 행동의 경계와 흐름 사이를 능숙하게 넘나드는 방법을 적극적으로 모색해
보자. 업무 병행 같은 행위를 기피하려 애쓰다 보면 유연하고 우아하게 삶의 에너지를 사용하는 데 한결 능숙해질 기회를 놓쳐버릴지도 모른다. 업무 병행을 거부하는 이유는 아직 시도해보지 않아서일 수도 있다.
_207~208쪽, ‘변화를 자연스럽게 받아들여라’에서

서문 _ 지금 당장 시작하는 나우이스트가 되어라

Part 1 지금 이 순간을 즐기며 발전해나가라

제1장 꾸준히 나아가려면 속도가 필요하다
충동적인 것이 나쁜 것만은 아니다 ? 생각하면서 행동하고 행동하면서 생각하라

제2장 꾸준히 나아가는 과정을 즐겨라
발전하고자 하는 욕구가 기회를 만든다 ? 선택의 과정도 즐겨라 ? 즐겁게 생각하면 즐거운 일이 생긴다 ? 불확실한 상황에서의 확실한 즐거움 ? 시간을 스스로 통제하라 ? 일시적 즐거움과 본능적 자극에도 이점이 있다 ? 해야 할 일이 있다면 즉시 시작하라 ? 나아가고자 하는 욕망이 주는 행복 ? 과도한 스트레스, 과도한 욕망에서 벗어나라 ? 후회 최소화 전략

제3장 편안하게 생각하며 빠르게 행동하라
완벽주의가 추진력을 방해한다 ? 잡다한 걱정이나 망상을 제거하라 ? 속도를 내되 평정심을 유지하라 ? 직접적인 경험이야말로 최고의 스승이다

Part 1 SUMMARY

Part 2 지금 이 순간을 즐기며 변화해나가라

제4장 확실한 답을 찾는 길은 확실한 행동뿐이다
아무것도 안 하면 아무 즐거움도 못 느낀다 ? 즐기며 행동할 때 성취감도 커진다 ? 누군가의 지지와 협력을 이끌어내라 ? 자유롭게 선택하고 자유롭게 행동하라 ? 쓸데없는 노력으로 에너지를 낭비하지 마라 ? 변화를 새로운 경험과 기회의 장으로 삼아라 ? 편안함을 위해서는 불편함을 감수하라 ? 행동을 하면 강해 보이고, 실제로도 강해진다 ? 누군가의 지시가 아닌 변화와 기회를 좇아라

제5장 모든 경험을 즐겁게 받아들여라
행복을 측정하는 3가지 방법 ? 내면의 기쁨을 추구하라 ? 시련은 때때로 성장을 촉진한다 ? 절망적 순간에도 긍정의 신호를 찾아라 ? 좋은 일이 생길 것을 기대하라 ? 자신을 좋아하고 자기편이 되어주어라 ? 스트레스를 성장의 기회로 삼아라

제6장 하나에 과도하게 집중하지 마라
현재의 행동을 미래와 연결시켜라 ? 미래의 모습을 구체적으로 시각화하라 ? 미래를 내 손으로 바꿔라 ? 현재 중요한 것 딱 3가지를 찾아라 ? 여러 가지 일을 병행하는 능력 ? 변화를 자연스럽게 받아들여라 ? 마인드원더링, 기분 전환으로 능률을 높여라 ? 재미를 느끼면 어려운 일도 더 잘할 수 있다

Part 2 SUMMARY

최고의 나우이스트가 되기 위한 결정적 팁
나우이스트의 특성 5가지 ? 나우이스트의 유형 4가지 ? 나우이스트가 선호하는 조직과 문화 ? 나우이스트의 특별한 스트레스 해소법 ? 나우이스트의 효율적인 두뇌 사용법 ? 나우이스트의 아이디어와 과학

감사의 말
미주