출고예상일 안내
주문하신 상품이 한국에서 현지 배송을 위한 출고단계가 이루어질 것으로 예상되는 날짜입니다. 상품을 준비하는 과정에서 내부적인 사정으로 인해 출고예상일에 다소 오차가 생길 수 있습니다.
여러 상품(예약상품포함)을 함께 주문하신 경우 출고예상일이 가장 늦은 날짜에 맞춰 함께 배송됩니다.
- 정가
- $40.00
- 판매가
-
$22.00
(45%↓)
- 적립금
- $0.44 (2%P)
품절된 상품입니다.
이 책을 꼭 원하시는 고객님께서는 아래 "상품문의"를 클릭 후 구매의사를
알려주세요. 책이 확보 될 경우 연락 드리겠습니다.
평점 - · 리뷰 0
ISBN : 9788956056425 / 300쪽 169 x 220 (㎜)
이 상품에 궁금하신점이 있으세요? 1:1상담문의
아래의 도서와 구매하시면 이 도서들의 적립금을 즉시적용해 드립니다.
-
-
사이토 치카시
-
송은정
-
이정기, 타블라라사 편집부
- 17,100
- 16,200
- 16,200
- 17,820
출판사 리뷰
-
- 구분 : 저서
- 이름 : 손혁
- 국적 : 대한민국
- 직업 :
- 분류 : 예술/취미 저자 , 기타
- 인기지수 [204]
-
- [최근저서]전체보기
- 손혁의 투수 교과서[개정판]
-
- 구분 : 감수
- 이름 : 톰 하우스
- 국적 : 미국
- 직업 :
- 분류 : 기타
- 인기지수 [183]
-
- [최근저서]전체보기
- 손혁의 투수 교과서[개정판]
목차
들어가기 전에
- 투구 동작에 대한 지금까지의 통념
- 균형과 자세
01 균형이 무너진 투구 동작 VS 균형 잡힌 투구 동작
02 놀란 라이언과 로저 클레멘스를 통해 본 균형 잡힌 투구 동작의 중요성
- 투구? 동작 분석의 틀
01 와인드업과 퀵모션
- 와인드업
- 퀵모션
02 다리 들기와 엉덩이 밀기
- 다리 들기
- 엉덩이 밀기
03 스트라이드와 추진력
- 스트라이드
04 양팔의 대칭
- 양팔의 대칭
05 엉덩이와 어깨의 분리된 움직임 그리고 어깨 회전의 지연
- 엉덩이와 어깨의 분리된 움직임
- 어깨 회전의 지연
06 몸통의 움직임과 진행 경로
- 몸통의 움직임
07 글러브의 위치와 움직임
- 글러브의 위치
- 글러브의 올바른 움직임
08 릴리스포인트와 팔로스루
- 릴리스포인트
- 팔로스루
09 드래그라인
- 드래그라인
10 투구 동작 향상에 도움을 주는 훈련법
01 캐치볼
02 오렐 허샤이저 훈련법
03 로커스로 훈련법
04 무릎 꿇고 던지기
05 벽을 이용한 던지기
06 작은 타깃을 이용한 던지기
07 모자 맞히기
08 수건을 이용한 훈련법
11 구질의 종류와 공을 잡고 던지는 방법
01 패스트볼
02 브레이킹볼
03 러너, 싱커, 슈트
04 체인지업
05 스플리트핑거 패스트볼, 포크볼
06 너클볼, 팜볼
07 던지는 방법 총정리
12 글러브를 이용한 수신호
01 패스트볼
02 브레이킹볼
03 체인지업
04 스플리트핑거 패스트볼(포크볼, 너클볼, 팜볼)
13 투수를 위한 운동법
- 어깨 근력과 관절의 탄력을 기르는 운동 1-6
- 견갑골 붙이기
- 팔굽혀펴기
팔꿈치와 어깨 부상의 원인과 회복 방법
01 투구 수 / 02 팔꿈치 부상의 원인 / 03 어깨 부상의 원인 / 04 부상의 예방 /
05 근력 운동 / 06 얼음찜질 / 07 마사지 / 08 섭취 / 09 수면
책을 마치며
찾아보기
