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자기 스스로 행하는 마음치유

FRED FRIEDBERG 저 | 정종진 외 역 | 시그마프레스 | 2011년 12월

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ISBN : 9788958329220 / 230쪽 153 x 224 (㎜)

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책 소개

출판사 리뷰

출판사 서평 눈운동기법(EMT)으로 자기 스스로 마음치유를 한다. 스트레스와 고통을 신속히 완화시키고, 사고를 보다 긍정적이고 합리적이며 낙천적으로 바꾸기 위해 사용할 수 있는 혁신적인 방법이 있다. 이 책은? 치료사를 찾아가 도움을 받을 필요 없이 혁신적인 방법인 EMT를 스스로 행할 수 있도록 가르쳐 준다. 다음과 같은 방법을 명확한 지시와 설명으로 제시한다. ● 스트레스 수준을 평가하는 방법 ● EMT를 시행하는 방법 ● 자신에게 가장 효과적인 방법을 확인하는 방법 ● 스트레스를 성공적으로 완화시키는 방법 이 책에 ... 눈운동기법(EMT)으로 자기 스스로 마음치유를 한다. 스트레스와 고통을 신속히 완화시키고, 사고를 보다 긍정적이고 합리적이며 낙천적으로 바꾸기 위해 사용할 수 있는 혁신적인 방법이 있다. 이 책은 치료사를 찾아가 도움을 받을 필요 없이 혁신적인 방법인 EMT를 스스로 행할 수 있도록 가르쳐 준다. 다음과 같은 방법을 명확한 지시와 설명으로 제시한다. ● 스트레스 수준을 평가하는 방법 ● EMT를 시행하는 방법 ● 자신에게 가장 효과적인 방법을 확인하는 방법 ● 스트레스를 성공적으로 완화시키는 방법 이 책에 소개된 사례연구는 EMT가 걱정과 죄책감을 어떻게 떨쳐버리고, 불안과 분노를 어떻게 경감시키며, 만성적 고통과 같은 증후군과 기타 스트레스를 주는 상황에 어떻게 대처해야 하는가를 보여 준다. 따라서 독자가 갖고 있는 각종 정서적 문제를 빨리 치유할 수 있도록 도와준다. “저자는 자녀양육에 대한 두려움에서부터 섬유근통증에 대한 불안 반응에 이르기까지 다양한 상황에서 EMT를 사용하는 방법을 보여 주고 있다. EMT는 각종 불안과 고통을 아주 빨리 진정시키는 데에 도움이 된다. 이 책에서 다루고 있는 자기 조력의 EMT가 갖고 있는 장점은 치료사의 진료실이 아닌 언제 어디서나 사용될 수 있고, 일반인들 자신이 치료사가 될 수 있도록 해 준다는 점이다. 걱정, 불안, 죄책감, 우울증 및 신체적 고통으로부터 벗어나 내면적 안정과 평화를 추구하는 치료사와 일반인이 이 책을 반드시 읽어 보기를 강력히 추천한다.” - 애프러다이티 맷사키스 박사 『외상 후 스트레스 장애』와 『나는 그것을 극복할 수 없다』의 저자

저자 소개

  • 저자 : FRED FRIEDBERG
저자 프레드 프리드버그(Fred Friedberg)
20년 동안 개업 임상심리학자로서 일해 왔으며, 스토니브룩에 있는 뉴욕주립대학교 의과대학의 정신과 임상 조교수이기도 하다. 그는 대중의 인기를 모으고 있는 『만성 피로 증후에 대처하기 : 우리가 할 수 있는 9가지 일(Coping with Chronic Fatigue Syndrome : Nine Tings You Can Do)』의 저자이다. 그가 행한 연구는 Journal of Clinical Psychology, American Psycholo－gist, Professional Psychology : Research and Practice 및 기타 여러 전문저널에 게재 발표되었다. 더욱이 그는 미국심리학회, 행동치료진흥협회, 행동의학회에서 전문적인 워크숍을 진행하기도 하였다. 프리드버그 박사는 미국 코네티컷 주의 콘월에서 살고 있다.
역자 정종진
공주사범대학 교육학과 학사
충남대학교 대학원 교육학과 석사(교육심리 전공)
건국대학교 대학원 교육학과 박사(교육심리 전공)
현재 대구교육대학교 교육학과 교수, 심리상담전문가, 수련감독교류분석상담사
역자 이근배
경북대학교 심리학과 학사
경북대학교 대학원 심리학과 석사·박사(심리상담 전공)
현재 영진사이버대학 상담심리학과 교수
역자 안정현
경상대학교 심리학과 학사
경북대학교 대학원 심리학과 석사 수료
현재 한국연구재단 상담학사전 편찬사업 연구보조원, 안동대학교 전임상담원

역자 소개

핵심을 찌르는 교육과 탁월한 자문으로 명성이 자자한 ‘학부모의 멘토’. 대구교육대학교 교육학과 교수이자 학습 컨설팅 및 심리상담 전문가다. 아동심리에 관한 학문적 지식과 풍부한 연구사례를 바탕으로 인성교육, 문제대처, 학습능력 향상에 이르기까지 부모와 교사들에게 명쾌하고 실질적인 처방을 내려주고 있다. 
20여 년간 수천 건의 상담을 통해 부모들의 온갖 고민을 접해온 그는, 부모들이 가장 궁금해하고 난감해하는 질문들을 모아 시기별 유형별 대처법을 구체적으로 정리했다. 그것이 바로 이 책 《학부모 교육특강》이다. 학부모와 교원을 대상으로 한 저자의 ‘학부모 교육’ 프로그램 역시 그 인기와 명성이 날로 높아지고 있는데, 그는 ‘거의 모든 부모가 부모교육을 받지 않고 부모가 된다’며 부모교육이 선행되면 자녀교육은 자연히 잘될 수밖에 없다고 강조한다. 그의 강의실은 부모들의 공감과 감탄으로 열기가 뜨거우며, 덕분에 초중등 학교는 물론이고, 교육청·기업체·정부기관 등에서도 강연요청이 쇄도하고 있다. 라디오 방송에 출연하여 부모들의 고민 상담을 해주었고, 각종 일간지, 교육지에 인성지도·학습지도·진로지도에 관한 칼럼을 기고했다.
뉴질랜드 크라이스트처치교육대학과 호주 퀸즐랜드대학교의 객원교수로 있었고, 한국초등상담교육학회 부회장을 비롯한 여러 학회의 임원을 맡고 있다. 주요 연구 분야는 교육심리학과 심리측정 분야이며, 직접 제작한 ‘자아개념진단검사’, ‘다중지능검사’, ‘학습유형검사’가 교사들의 입소문을 타면서 널리 이용되고 있다. 또한 뇌과학과 교육의 연결고리를 찾는 연구에 매진하여 《내 아이의 두뇌가 춤춘다》, 《뇌기반 교수-학습전략》, 《뇌기능과 학습력 향상을 위한 브레인짐》, 《다중지능과 교수-학습》등의 저·역서를 내기도 했다. 그 외에도 《나를 찾아 떠나는 심리여행》, 《BGT 심리진단법》, 《학교학습과 동기》, 《자기 스스로 행하는 마음치유》를 비롯한 다수의 저·역서가 있다.


 

목차

목차
제1장 새로운 기법의 밝은 전망
제2장 현대인의 생활방식 : 과중한 업무와 심한 스트레스
제3장 EMT에 관한 질문과 대답
제4장 EMT의 놀라운 효과
제5장 EMT를 행하는 방법
제6장 걱정과 죄책감 물리?치기
제7장 공포증과 공황 경감하기
제8장 분노 제거하기 125
제9장 만성적 통증과 두통 완화하기
제10장 대인관계의 어려움 해소하기
제11장 가족문제 다루기
제12장 긴장이완과 수면 취하기
제13장 EMT의 적용 범위: 단순한 스트레스의 완화부터 삶의 재평가에 이르기까지
참고문헌
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