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출판사 리뷰

출판사 서평 과학적인 신체 능력 계발과 마음 다스리기의 정석을 보여 주는 골프 레슨서 골프의 두 가지 핵심은 기술과 정신력이다. 셋업, 얼라이먼트, 백스윙, 팔로스루 등 기술적인 면이 기본이 되어야만 좋은 스코어를 낼 수 있고, 어떤 위기나 문제 상황에서도 흔들리지 않는 냉철한 정신력을 갖추어야만 진정한 승자가 될 수 있기 때문이다. 그러나 골퍼들이 이들 기술을 연마하고 정신력을 향상시키는 데 모든 힘을 쏟는다 하더라도 실전에서 그것을 발휘하기란 쉬운 일이 아니다. 마인드 컨트롤에 실패하거나 부정적 사고를 한 결과 기술적 능력까지 한... 과학적인 신체 능력 계발과 마음 다스리기의 정석을 보여 주는 골프 레슨서 골프의 두 가지 핵심은 기술과 정신력이다. 셋업, 얼라이먼트, 백스윙, 팔로스루 등 기술적인 면이 기본이 되어야만 좋은 스코어를 낼 수 있고, 어떤 위기나 문제 상황에서도 흔들리지 않는 냉철한 정신력을 갖추어야만 진정한 승자가 될 수 있기 때문이다. 그러나 골퍼들이 이들 기술을 연마하고 정신력을 향상시키는 데 모든 힘을 쏟는다 하더라도 실전에서 그것을 발휘하기란 쉬운 일이 아니다. 마인드 컨트롤에 실패하거나 부정적 사고를 한 결과 기술적 능력까지 한꺼번에 무너져 게임 전체를 망쳐 버리는 일이 많은 것도 이 때문이다. 그런 면에서 골프라는 게임은 신체와 마음(정신력)을 모두 포함하는 종합 스포츠라 할 수 있다. 중요한 것은 게임을 쉽게 풀어 가는 매직 샷과 압박감을 이겨내는 냉철함으로, 이것이 골프의 두 가지 축을 이루는 핵심이다. 도서출판 아카데미북에서 출간된 《골프 인 더 존(Golf in the Zone)》은 코스에서 강함을 유지할 수 있는 최고의 스트로크 방법과 정신 게임을 향상시켜 기술을 최대화할 수 있는 방법을 알려 주는 종합 레슨서로, 포괄적인 기술 지도는 물론 게임에 정신적으로 접근할 수 있는 전문가의 조언을 통해 효과적으로 게임에 접근할 수 있는 방법을 제공하고 있다. 단계별 컬러 사진이 함께 어우러져 있어 마치 필드에 나가 레슨을 받는 듯한 생생한 느낌도 받을 수 있다. 좀 더 재미있게! 좀 더 단순하게! 새로운 샷과 기술, 정신력을 강화하는 게임 존(Game Zone) & 마인드 존(Mind Zone) 이 책은 크게 유럽 최고의 코치로 알려진 아드리안 프라이어(Adrian Fryer)에 의해 쓰여진 게임 존(Game Zone)과 유명 스포츠 심리학자 칼 모리스(Karl Morris)에 의해 쓰여진 마인드 존(Mind Zone)으로 나누어진다. 전반부인 게임 존은 골퍼들과 관련된 이슈를 중심으로 적절한 스윙 방법, 슬라이스를 극복하는 방법, 비거리를 늘리는 방법, 그린 옆 벙커에서의 플레이 방법, 좀 더 확실한 칩 샷 방법 등 기술적 문제를 연마하게 하는 내용을 중심으로 기술되어 있으며, 후반부인 마인드 존은 골퍼들이 쉽게 간과하는 골프의 심리적인 측면을 중심으로 골프장에서 멀리 떨어진 곳에 있을 때에도 경기를 향상시킬 수 있는 기술과 기질, 그리고 태도가 게임에 미칠 수 있는 영향 등을 통해 멘탈의 중요성을 강조하고 있다. 이 과정을 통해 독자들은 자신의 게임을 변화시킬 수 있는 기술을 배우게 될 뿐만 아니라 생각과 느낌을 어떻게 활용하는지, 그리고 시각화와 자기 인식이 게임을 어떻게 향상시키는지를 배우게 된다. 나아가 세계 최고의 선수들에 의해 입증된 많은 비결들이 골퍼를 고생시키려는 것이 아니라 골프라는 독특한 게임에서 유리하게 작용하도록 그것을 다루는 기술이라는 것을 깨닫게 될 것이다. 모든 스포츠가 그렇겠지만 특히 골프는 더더욱 기술과 멘탈의 조화가 강조되는 스포츠다. 이 책을 통해 기술 향상은 물론 정신력까지 높일 수 있는 확실한 방법을 얻기 바란다.

목차
게임 존 Game Zone
궤도에 맞춰 단순하게 스윙하라 / 훌륭한 스윙에 필요한 동작은 작게 그리고 크게! / 팔꿈치를 기준점으로 사용하라 / 피니시에서 배워라 / 슬라이스를 극복하라 / 파워를 내기 위한 6단계 / 경사에 맞게 셋업하라 / 균형 잡기 힘든 상황에서 스윙하는 법 / 비거리를 제어하는 4가지 상황 / 좋은 점수를 내기 위한 숏 게임 / 벙커의 악몽에서 깨어나라 / 골프에 대한 잘못된 믿음을 타파하라
마인드 존 Mind Zone
집에서 연습하라 / 라운드 전에 출발하라 / 심리적 상태의 조절 능력을 키워라 / 게임을 변화시키는 스코어 카드를 멈춰라 / 초점을 이동시켜 셋업에 대한 긴장을 풀어라 / 자신의 성격을 알고 이용하라 / 현재에 머물러라 / 퍼팅 감각을 유지하기 위해 루틴을 활용하라 / 당신은 행운아가 될 수 있다 / 감정을 조절하라 / 모방하라 / 마음속 미신들