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ISBN : 9788974189655 / 276쪽 153 x 224 (㎜)
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출판사 리뷰
출판사 서평 1990년대 이래로 임상심리학자인 티모시 샤프 박사는 사람들이 좀 더 행복해지는 데 도움을 주고 있는 중이다. 호주에 있는 행복연구소의 설립자로서, 또 수많은 개인들과 가족뿐만 아니라 많은 기관들을 상대로 하는 상당자로서 그는 각자의 행복 수준을 높일 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법과 전략들을 개발해 왔다. 『티모시 샤프의 행복심리학』이라는 제목의 이 최근 개정판에서 샤프 박사는 자신이 만든 최신의 가장 강력한 행복전략인 선택모형(the CHOOSE Model)을 선보이고 있다. 이 획기적인 새로운 접근법은 최근 몇 년간의 긍... 1990년대 이래로 임상심리학자인 티모시 샤프 박사는 사람들이 좀 더 행복해지는 데 도움을 주고 있는 중이다. 호주에 있는 행복연구소의 설립자로서, 또 수많은 개인들과 가족뿐만 아니라 많은 기관들을 상대로 하는 상당자로서 그는 각자의 행복 수준을 높일 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법과 전략들을 개발해 왔다. 『티모시 샤프의 행복심리학』이라는 제목의 이 최근 개정판에서 샤프 박사는 자신이 만든 최신의 가장 강력한 행복전략인 선택모형(the CHOOSE Model)을 선보이고 있다. 이 획기적인 새로운 접근법은 최근 몇 년간의 긍정심리학 분야의 연구성과들을 포용하고 있을 뿐만 아니라 쉽게 기억해서 실천에 옮길 수 있는 방식으로 구성되어 있다. 티모시 박사는 “의심할 나위 없이 행복은 당신이 선택할 수 있는 어떤 것이고, 나의 이 새로운 모형은 당신이 스스로를 더 큰 행복으로 이끌 수 있는 결정을 할 수 있도록 도와줄 것으로 믿는다”라고 힘주어 말하고 있다.
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- 저자 : 티모시샤프
목차
옮긴이 머리말:07
-행복해지기 위한 전략이 꼭 필요할까?
시작하는 글 : 어떻게 하면 행복을 선택할 수 있을까?
1장 행복을 위한 계획 세우기
2장 자신을 행복하게 만들기
3장 자신의 장점을 활용하여 행복해지기
4장 관계와 행복
5장 낙관적으로 생각하기
6장 자신이 갖고 있는 능력과 자원을 관리하기
7장 통제하거나 그냥 받아들이거나
8장 행복은 ‘지금 이 순간’의 것이다.
9장 자신의 삶을 보다 행복하게 만들기
10장 스스로 행복한지를 어떻게 알 수 있을까?
