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반디앤루니스 리뷰

내 안의 나를 깨우는 자기계발 76가지! 적극적인 자세 갖추기, 용기를 내는 법, 불행보다는 행복의 길에 들어 서는 법, 자신감 키우는 법, 끈기를 기르는 법, 사고의 변환, 스트레스 해소법 등 운명을 바꿀 수 있는 모든 요소들을 익힐 수 있는 방법들이 나와있다. 사고가 바뀌면 행동이 바뀌고, 습관이 바뀌고, 성격이 바뀌고, 운명이 바뀐다는 당연한 논리를 실천할 수 있도록 도와준다.

출판사 리뷰

마음은 물처럼 자유롭다 이렇게 관찰하다보면 마음은 눈으로 볼 수도 없고, 귀로 들을 수도 없고, 피부로 접촉할 수도 없고, 코로 맡을 수도 없고, 혀로 맛볼 수 없는데 여러 가지의 모양과 빛깔 따위가 있으니 참으?로 기묘한 일이다. 일정한 형태가 없는 것은 반대로 무한한 형태를 나타낼 수도 있다. 마음에는 일정한 형태가 없기 때문에 무한이라고 해도 좋을 정도의 형태가 있는 것이다. 공기나 물은 둥글다거나 모났다거나 하는 일정한 모양이 없으므로 둥근 그릇에 담으면 둥근 모양이 되고 네모난 그릇에 담으면 네모의 꼴로 된다. 마음은 정해진 형태가 없기 때문에 어떠한 형태로도 될 수 있는 것이다. 마음은 자기 것이기 때문에 자기 스스로 제 마음을 어떠한 모양으로도 만들 수 있다. ‘내 이런 마음은 본래 타고난 것이어서 한평생 고쳐지지 않는다’고 하는 사람이 있지만, 그것은 자기 스스로 자기 마음을 일정한 모양의 틀에 집어넣고 그 형태를 바꿀 수 없다고 생각하여 바꾸려고 하지 않기 때문이다. 본래 마음에는 고정된 형체가 없으므로 자기가 바꾸려고 생각하면 바꿀 수 있는 것이다. 얼굴은 마음의 거울이다 눈에도 보이지 않고 손으로 잡을 수도 없는, 어디에 있는지조차 알 수 없는 ‘마음’이 어디에 나타나느냐 하면 바로 신체이다. 신체 중에서도 마음이 가장 잘 나타나는 곳은 얼굴이다. 남과 대화하면서 재미있을 때는 밝게 웃고, 재미없을 때는 따분하고 시큰둥한 표정을 짓는다. 이것은 곧 마음의 상태 그대로가 얼굴에 나타난다는 증거이다. 그러므로 그 사람의 얼굴을 보면 그 사람의 마음을 판단할 수 있는 것이다. 그래서 오관으로는 알 수 없는 마음을 얼굴을 통해서 알 수가 있다. 『행복에의 길』이라는 저서를 쓴 일본인 메이 우시야마는 즐거운 마음을 갖는 시간이 많은 사람은 그 사람의 얼굴이 어딘지 즐거운 듯한 얼굴로 되어간다고 말했다. 즉 자기 얼굴의 눈, 코, 입을 어떻게 움직여서 상대방에게 어떠한 느낌을 줄 것인가 하는 것은 그 사람의 마음인 것이다. 얼굴은 그 사람의 인간성을 보여주는 거울이다. 사람은 지성과 이성과 감정을 가졌기 때문에 표정에 의하여 얼굴의 모습이 달라진다. 표정의 움직임에 따라서 같은 얼굴이 아름답게도 되고 추하게도 된다. 이것은 인간의 얼굴이나 몸이 조각상과 달라서 표정이 있고 유연성이 있으므로 마음에 의하여 표정도 행동도 변하기 때문이다.

머리말

마음은 운명을 지배한다
1. 마음에는 형태가 있다
2. 몸은 마음의 표현이다
3. 마음은 행동을 결정한다
4. 마음이 환경을 만든다
5. 내가 변하면 상대도 변한다
6. 왜 마음먹은 대로 할 수 없을까
7. 먼저 마음을 다스려라

적극적인 자세를 갖추는 법
1. 칭찬을 받으려면 먼저 칭찬하라
2. 비판에 대한 우리의 자세
3. 적극적으로 생각하고 행동하라
4. 밝은 생각이 밝은 행동을 낳는다
5. 자기 자신을 알자
6. 휴식에도 기술이 필요하다

용기는 역사를 바꾼다
1. 사명의 자각
2. 결단의 힘
3. 자기 자신이 바로 왕이다
4. 꿈을 쫓는 젊은이가 되라
5. 진정한 자아를 찾아라
6. 피와 눈물과 땀의 가치
7. 용기 있는 자가 승리한다
8. 실패를 기뻐하라
9. 실패를 두려워하지 말고 도전하라
10. 패기 있는 젊은이가 되어라
11. 정당하게 반항하라

말은 행복과 불행을 좌우한다
1. 미묘한 말의 힘
2. 무한한 가능성
3. 말은 운명을 지배한다
4. 자기 자각과 다짐
5. 나의 투쟁의 다짐

잠재 의식에 대하여
1. 머리를 잘 쓰면 어떤 문제도 해결된다
2. 잠재의식의 움직임
3. 잠재의식의 사고 작용
4. 잠재의식은 토앙과 같다
5. 잠재의식의 생리
6. 자기 암시를 위한 시
7. 암시의 장

신념의 힘
1. 당신에게도 신념은 있다
2. 회의가 아닌 신념의 인간이 되어라
3. 내가 변하면 상대도 변한다
4. 신념의 강화
5. 온 마음으로 최선을 다하라
6. 신념의 힘을 발휘하는 방법
7. 지금 곧 도움이 되는 신념의 마술

자신감을 키우는 법
1. 자신감을 구축하는 방법
2. 생명에는 목적이 있다
3. 결정된 문제는 언급하지 말라
4. 자신감을 갖게 하는 다섯 가지 행동
5. 자신감 강화를 위한 자기 암시
6. 나의 신조

끈기를 기르는 법
1. 끈기의 원리
2. 끈기는 누구나 지닐 수 있다
3. 성공을 위해 인내심을 키워라
4. 끈기가 없으면 성공도 없다
5. 끈기를 지니는 요건
6. 실패가 갖는 의미
7. 위대한 가능성에의 도전

사고가 환경에 미치는 영향
1. 환경은 사고에 의해 구체성을 띤다
2. 건강도 사고의 영향을 받는다
3. 공포와 불안을 용기와 신념으로 바꿔라
4. 사고는 행동을 결정한다
5. 행동의 반복은 습관을 형성한다
6. 개인의 성격이 모여 국민성을 이룬다
7. 성격이란 이름의 나무
8. 좋은 결과는 적극적인 사고방식에서 나온다

만병의 근원인 스트레스를 해소하는 방법
1. 희망적인 사고가 기적을 일으킨다
2. 실패를 겁내지 말라
3. 불행은 잘못된 사고방식의 결과이다
4. 고정관념에서 해방되자
5. 자신감을 갖자
6. 권태는 정신적인 죽음이다
7. 자기 마음을 다스리자
8. 망설임과 죄의식을 없애라
9. 자신을 믿고 행동하라
10. 행복은 자신이 만든다
11. 남의 말에 흔들리지 말라
12. 성격 변화로 밝은 내일을 맞이하라