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• [시리즈] 러브시크릿 [3]

반디앤루니스 리뷰

이별의 상처로 힘들어 하는 당신을 다독여줄 마법의 묘약!《러브 시크릿-이별편》에는 이처럼 시련을 통해 자신에 대해 알게 된 모든 것, 그리고 다음번에 누군가를 만날 때 알아야 할 모든 것을 일깨워준다. 당신은 이별한 사람이 겪는 고통의 과정을 이 책과 함께 헤쳐 나갈 수 있을 것이며, 곧 진정한 인연을 만날 수 있을 것이다. 이별의 아픔을 견디기란 쉽지 않다. 가슴이 뻥 뚫린 것 같아 견딜 수 없을 때, 고통 속에 힘든 나날을 보낼 때, 베개가 다 젖도록 울어도 눈물이 멈추지 않을 때 이 책은 당신을 위로해주고 일으켜 세워줄 좋은 친구가 될 것이다.

출판사 리뷰

출판사 서평 내 마음을 치유하는 약상자 이별은 누구나 견디기 힘들다. 차였든 차버렸든 이별이란 원래 아프고 힘든 것이다. 그리고 당연히 아파야 한다. 애초에 헤어져도 그립지 않을 사람과 사랑했을 리 없기 때문이라고나 할까! 또 이별 앞에서는 으레 마음을 종잡을 수 없다. “다시는 당신을 보고 싶지 않아” 하면서도 한편으론 “떠나려는 당신 모습이 왜 갑자기 멋져보이지?” 하는 생각이 고개를 든다. 참으로 간사하고 애매하고 찝찝한 온갖 상념이 떠오르기 마련이다. 하지만 긴 안목으로 궁극적인 행복의 관점에서 보면 그 모든 것은 그저 살다 보면 ... 내 마음을 치유하는 약상자 이별은 누구나 견디기 힘들다. 차였든 차버렸든 이별이란 원래 아프고 힘든 것이다. 그리고 당연히 아파야 한다. 애초에 헤어져도 그립지 않을 사람과 사랑했을 리 없기 때문이라고나 할까! 또 이별 앞에서는 으레 마음을 종잡을 수 없다. “다시는 당신을 보고 싶지 않아” 하면서도 한편으론 “떠나려는 당신 모습이 왜 갑자기 멋져보이지?” 하는 생각이 고개를 든다. 참으로 간사하고 애매하고 찝찝한 온갖 상념이 떠오르기 마련이다. 하지만 긴 안목으로 궁극적인 행복의 관점에서 보면 그 모든 것은 그저 살다 보면 겪게 되는 일일 뿐이다. 이 책을 읽다 보면 그런 일들은 자신도 모르는 사이에 끝날 것이라는 반가운 뉴스를 듣게 된다. 여기에서 ‘끝나다’라는 단어는 결코 그를 생각하지 않거나 상처 없이 헤어진다는 것을 의미하지 않는다. 즉 우리의 등허리 어딘가에, 아무리 손을 뻗어도 털어낼 수 없는 어딘가에 아직도 그가 남아 있을 수 있다는 말이다. 하지만 조금만 관점을 달리 하면, 그는 우리의 앞길이 아니라 우리의 뒤쪽 어딘가에 있을 뿐이다. 그러니 이젠 얼마든지 자유롭게 앞으로 나아갈 수 있다. 《러브 시크릿-이별편》에는 이처럼 시련을 통해 자신에 대해 알게 된 모든 것, 그리고 다음번에 누군가를 만날 때 알아야 할 모든 것을 일깨워준다. 당신은 이별한 사람이 겪는 고통의 과정을 이 책과 함께 헤쳐 나갈 수 있을 것이며, 곧 진정한 인연을 만날 수 있을 것이다. 이별에 아파하는 당신과 함께할 책 Part 1 ‘이별의 상처에 몸부림칠 때’에서는 치유의 여러 단계가 소개된다. 앞으로 다가올 일들에 어떻게 대처해야 할지, 실연을 극복하는 동안 어떤 조언을 길잡이로 삼아야 할지를 보여준다. Part 2 ‘이별 후 빈자리 채우기’에서는 애인과 헤어져 남아도는 그 모든 시간에 무엇을 하면 좋을지를 알아본다. 예전에 좋아했던 것을 다시 떠올리고 자신과의 관계를 돈독히 하고 자신의 삶을 재건하는 방법을 찾는 데 도움이 될 것이다. Part 3 ‘엉클어진 내 모습 바로잡기’에서는 언제가 다시 사랑을 시작하기 좋은 때인지, 언제가 새 출발을 할 적기인지를 알려준다. 또 어떻게 하면 자신을 긍정적으로 바라보며 생의 다음 단계로 넘어갈 수 있는지에 대한 조언을 전한다.

시간이 약이다!
우리는 이러한 단계들이 무슨 역할을 했는지 의식하지 못한다. 그러나 우리의 본능은 이러한 과정을 거쳐야 이별의 상처가 아문다는 것을 알고 있다. 이 과정을 통과하는 것은 내 의지대로 되는 것이 아니다. 그저 순리에 따라 내게 가장 잘 맞는 순서대로 진행될 것이다. 우리가 육체적 자아와 영적 자아를 돌보는 동안 뇌는 정신적 자아와 감정적 자아를 돌볼 것이다. 인간의 본능은 어떻게 하면 다시 예전처럼 균형을 잡을 수 있는지를 알고 있다. 그러니 스스로에게 치유할 시간을 주자. 그와의 관계가 얼마나 깊었는가에 따라 몇 분이 걸릴 수도 있고 몇 년이 걸릴 수도 있다. 하지만 우리는 현명하고 똑똑한 존재들이라 내게 가장 좋은 것이 무엇인지 본능적으로 알고 있다.
때로는 그 과정이 영원히 끝나지 않을 것처럼 막막하게 느껴질 수도 있다. 우울증 단계에서는 특히 심각하다. 그러나 감정의 치유 과정에는 명확한 시작과 중간, 그리고 끝이 존재한다. 이번 고난 역시 사라질 것이다. 이따금 스스로에게 상기시켜주자. 지금 겪고 있는 과정은 정상적인 것이라고, 그리고 곧 모든 것이 괜찮아질 것이라고 말이다.
-p. 23~25

목차
● 추천의 글
● 저자의 말
● 이별 이야기
Part. 1_ 이별의 상처에 몸부림 칠 때
이별의 아픔을 견딘다는 것
이별의 상처를 치유하는 8단계 | 시간이 약이다 | 오르락내리락하는 내 감정
내 마음을? 치유할 안식처 만들기
안식처는 마법의 치유 공간 | 나만의 안식처 만들기 | 나만의 안식처에서 할 일 | 안식처에서 할 수 있는 그밖의 일들
흔히 나타나는 극단적인 생각들
여자들의 극단적 생각 | 최악의 시나리오 | 어떻게 하면 망상에서 벗어날 수 있을까? | ‘친구로 남자’는 헛된 망상 | 극단적인 사고에 빠졌을 때 해볼 것들
현실 부정의 늪에 빠지다
저항해도 소용없다 | 현실 부정은 다루기 어렵다 | 기꺼이 부정하는 것들 | 현실 부정에 대처하는 방법 | 단짝 이성친구와 어울리기
분노의 마을에서 탈출하는 법
‘분노의 마을’의 중심가 | ‘탓하기’라는 이름의 중심도로 | 상상 속 공간, 분노의 마을 | 내 물건 돌려받기 미션 수행 | 분노의 마을에서는 참을성이 필수
우울할 때 내게 필요한 것들
우울증 진단하기 | 우울증에 빠진 사람 | 우울과 슬픔의 차이 | 육체의 치유 마음의 치유 | 힘든 감정 때문에 죽은 사람은 없다 | 전문가의 도움이 필요하다면 | 도와줄 친구 찾기
이별이 주는 교훈
1단계: 바로보기 | 2단계: 인정하기 | 3단계: 준비하기 | 나 자신에게 솔직해지기
Part. 2_ 이별 후 빈자리 채우기
나 자신과의 데이트
애인이 인생의 전부였나? | ‘자신을 사랑하기’란 어떤 것일까? | 벽돌 조각 줍기 | 빈자리 채우기 |
나 자신과 데이트하기
나만의 제국 건설하기
당장 시작하라 | 꿈을 추구하라 | 두려움에 맞서라 | 서툴더라도 하라
빈자리 채우기
공허함 채우기 | 창조적인 것에 몰입하기 | 두려운 것 목록 만들기 | 나의 하느님과 연결되는 우체통 |
내 심장이 갈구하는 것
내가 좋아하는 것 알기
나만의 작은 행사 개최하기 | 신나는 활동 | 스트레스 주의보
내 공간 되찾기
두려움에 맞서기 | 그의 곁에 있는 새 약혼녀 | 침대 독차지하기 | 나쁜 추억의 장소 되찾기 | 좋은 추억의 장소 되찾기
나의 하느님과 소통하기
혼자가 아닌 소통 | 뜻밖의 발견 | 소통의 시작 | 소통의 유지
Part. 3_ 엉클어진 내 모습 바로잡기
그를 완전히 잊는 것은 언제쯤?
아직 사랑을 시작할 준비가 안 됐군 | 이젠 다른 사람을 만날 준비가 됐군 | 그는 또 다른 연애를 시작하려나봐 | 옛 애인에게 새로운 여자가 생겼어
헤어진 연인을 다시 만나려면
다시 그와 만나는 법 | 섹스를 위한 만남은 사절 | 그가 바람을 피웠을 때 대처법
반발심에서 비롯된 연애
지금 반발심으로 연애를 하고 있다면 | 반발심에 연애를 하려는 여자
완벽남을 찾아서
그렇다면 그는 어디에 있을까?
다음 연애 상대와의 첫 순간
정지 신호! 속력을 줄이자 | 본능의 소리에 귀 기울이자 | 똑같은 남자가 반복해서 걸려드는가?
그와의 데이트 & 나와의 데이트
엄마들의 왕, 남자 | 나 자신을 먼저 챙기자 | 연애에 다시 실패하지 않으려면
● 옮긴이의 글