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ISBN : 9788992944069 / 182쪽 180 x 245 (㎜)
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반디앤루니스 리뷰
바른 식습관은 몸과 마음을 아름답게 가꿔 준답니다. 먹는 행위에는 음식만 연관된 것이 아닙니다. 어떤 이들에게는 접시에 담긴 음식이 아니라 그 음식을 먹는 스스로에 대해 어떻게 생각하는지가 더 중요한 문제입니다. 이 책은 여러분의 식습관 고민을 해결하는 법, 자신의 몸을 그대로 소중히 받아들이는 법, 음식에 대해 지혜로운 태도를 갖는 법에 대해 꼭 필요한 정보와 조언을 제공합니다.
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- 저자 : 아니타나이크
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- 역자 : 이은주
목차
잘 먹고 자신을 사랑하는 기술
1. 먹는 것에 관한 문제
2. 사춘기, 음식과 지방
3. 음식과 기분
4. 다이어트의 덫
5. 더 큰 문제들
6. 건강한 식생활
7. 나를 존중하기
8. 건강한 생활
