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반디앤루니스 리뷰

집중력은 누구에게나 있지만. 다만 발휘하지 못하고 있을 뿐이다. 이 책은 그 사실을 다시 한 번 일깨워준다. 1918년에 미국에서 처음 출간된 이래 한 세기에 걸쳐 전 세계의 성공한 사람들이 꾸준히 읽고 있는 이 책에는 자신의 실력 이상의 힘을 발휘할 수 있는 집중력의 비밀이 담겨 있다. 영적인 시사점을 풍부하게 담고 있으면서도 매우 현실적이고 실용적인 시점이 무리 없이 공존하고 있는 이 책은, 비즈니스뿐 아니라 수험생의 학습 능력을 향상시키는 데 이르기까지 폭넓게 활용할 수 있는 자기계발서인 동시에 실용서이다.

출판사 리뷰

출판사 서평 머리말 무언가를 달성하기 위해서는 집중해야만 합니다. 그것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 무슨 일을 하든지 성공하기 위해선 지금 하고 있는 일에 대해 온 정신을 집중하지 않으면 안 됩니다. 하지만 한 가지 일에 오랫동안 생각을 집중시키지 못한다 하더라도 낙담하지 마십시오. 처음부터 그것이 가능한 사람은 아주 극소수에 불과합니다. 이상하게도 자신에게 도움이 될 만한 일보다 도움이 되지 않는 일에 집중하는 편이 더 쉬운 법입니다. 그러나 이러한 경향은 의식적인 노력으로 집중력을 터득함으로써 극복할 수 있습니다. ... 머리말 무언가를 달성하기 위해서는 집중해야만 합니다. 그것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 무슨 일을 하든지 성공하기 위해선 지금 하고 있는 일에 대해 온 정신을 집중하지 않으면 안 됩니다. 하지만 한 가지 일에 오랫동안 생각을 집중시키지 못한다 하더라도 낙담하지 마십시오. 처음부터 그것이 가능한 사람은 아주 극소수에 불과합니다. 이상하게도 자신에게 도움이 될 만한 일보다 도움이 되지 않는 일에 집중하는 편이 더 쉬운 법입니다. 그러나 이러한 경향은 의식적인 노력으로 집중력을 터득함으로써 극복할 수 있습니다. 집중하는 힘이 몸에 배면 이미 성공은 당신 것입니다. 왜냐하면 집중할 수 있는 사람은 건설적인 생각을 남김없이 활용하며, 파괴적인 생각은 모두 몰아낼 수 있기 때문입니다. 인간이란 훌륭한 동물입니다. 하지만 의미 있는 존재가 되기 위해서는 스스로 단련하고 무한한 능력을 키워야 합니다. 전력을 다해 의지력을 불태우기만 하면 누구나 멋진 일들을 해낼 수 있습니다. 아무리 훌륭한 사람이라도 집중력과 노력이 부족해서는 아무 것도 달성할 수 없습니다. 아무리 평범한 사람이라도 집중력이라는 마법과도 같은 힘으로 자신을 변화시키기만 한다면 위대한 사람들이 하는 일도 가능해집니다. 반대로 집중력이 부족한 사람들은 작은 일밖에 할 수 없겠지요. 우리는 적성보다도 집중력에 의해 많은 일들을 달성합니다. 어떤 자리에 가장 적합할 것 같이 보이는 사람이 반드시 그 자리에서 최고의 일을 해낼 수 있다고 단정 지을 수는 없습니다. 자신이 가진 모든 가능성에 집중할 수 있는 사람이야말로 멋진 일, 멋진 인생을 창조해낼 수 있습니다. 참된 전진이란 반드시 당신 스스로의 노력으로 이루어지는 법입니다. 자신의 생각이 인생에 있어서 얼마나 중요한 비중을 차지하는지 생각해보신 적이 있습니까? 이 책을 읽어보시면 집중력의 원대함과 그 끝을 알 수 없는 효과를 알게 될 것입니다. 각 레슨은 어느 하나 빠짐없이 실용적인 내용으로 구성되어 있습니다. 트레이닝은 모두 내가 직접 시도해본 것들입니다. 이것들은 자신을 위해 무엇을 할 수 있는지를 제시해주는 트레이닝입니다. 이 책에 씌어 있는 사고 집중의 방법을 실행한다면 당신 안에 길이 열릴 것입니다. 사람은 제각기 다르기 때문에 만인에게 같은 가치를 가진 지시를 내린다는 것은 불가능한 일입니다. 당신에게 있어서의 ‘그 무엇인가’는 이 책에는 명확하게 표현되어 있지 않을지도 모릅니다. 때문에 당신 스스로가 나름대로 자신의 내면에 있는 그 무엇인가를 각성시키고 단련하는 수단으로서 각 레슨을 활용해주십시오. 모든 행동과 생각을 정신력과 집중력의 힘을 가지고 행하십시오. 이 책의 레슨을 온전히 활용하기 위해서, 한 장을 읽고난 다음 책을 덮고, 씌어 있는 내용에 대해 곰곰이 생각해보십시오. 이 방법을 따르면 금세 정신집중의 습관이 몸에 배고, 평소 속도로 읽어도 내용을 모두 외울 수 있게 될 것입니다. 세론 Q. 듀몬

머리말

무언가를 달성하기 위해서는 집중해야만 합니다.
그것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 무슨 일을 하든지 성공하기 위해선 지금 하고 있는 일에 대해 온 정신을 집중하지 않으면 안 됩니다.
하지만 한 가지 일에 오랫동안 생각을 집중시키지 못한다 하더라도 낙담하지 마십시오. 처음부터 그것이 가능한 사람은 아주 극소수에 불과합니다. 이상하게도 자신에게 도움이 될 만한 일보다 도움이 되지 않는 일에 집중하는 편이 더 쉬운 법입니다. 그러나 이러한 경향은 의식적인 노력으로 집중력을 터득함으로써 극복할 수 있습니다.
집중하는 힘이 몸에 배면 이미 성공은 당신 것입니다. 왜냐하면 집중할 수 있는 사람은 건설적인 생각을 남김없이 활용하며, 파괴적인 생각은 모두 몰아낼 수 있기 때문입니다.
인간이란 훌륭한 동물입니다. 하지만 의미 있는 존재가 되기 위해서는 스스로 단련하고 무한한 능력을 키워야 합니다. 전력을 다해 의지력을 불태우기만 하면 누구나 멋진 일들을 해낼 수 있습니다. 아무리 훌륭한 사람이라도 집중력과 노력이 부족해서는 아무 것도 달성할 수 없습니다. 아무리 평범한 사람이라도 집중력이라는 마법과도 같은 힘으로 자신을 변화시키기만 한다면 위대한 사람들이 하는 일도 가능해집니다. 반대로 집중력이 부족한 사람들은 작은 일밖에 할 수 없겠지요.
우리는 적성보다도 집중력에 의해 많은 일들을 달성합니다. 어떤 자리에 가장 적합할 것 같이 보이는 사람이 반드시 그 자리에서 최고의 일을 해낼 수 있다고 단정 지을 수는 없습니다. 자신이 가진 모든 가능성에 집중할 수 있는 사람이야말로 멋진 일, 멋진 인생을 창조해낼 수 있습니다. 참된 전진이란 반드시 당신 스스로의 노력으로 이루어지는 법입니다.
자신의 생각이 인생에 있어서 얼마나 중요한 비중을 차지하는지 생각해보신 적이 있습니까? 이 책을 읽어보시면 집중력의 원대함과 그 끝을 알 수 없는 효과를 알게 될 것입니다.
각 레슨은 어느 하나 빠짐없이 실용적인 내용으로 구성되어 있습니다. 트레이닝은 모두 내가 직접 시도해본 것들입니다. 이것들은 자신을 위해 무엇을 할 수 있는지를 제시해주는 트레이닝입니다.
이 책에 씌어 있는 사고 집중의 방법을 실행한다면 당신 안에 길이 열릴 것입니다. 사람은 제각기 다르기 때문에 만인에게 같은 가치를 가진 지시를 내린다는 것은 불가능한 일입니다. 당신에게 있어서의 ‘그 무엇인가’는 이 책에는 명확하게 표현되어 있지 않을지도 모릅니다. 때문에 당신 스스로가 나름대로 자신의 내면에 있는 그 무엇인가를 각성시키고 단련하는 수단으로서 각 레슨을 활용해주십시오. 모든 행동과 생각을 정신력과 집중력의 힘을 가지고 행하십시오.
이 책의 레슨을 온전히 활용하기 위해서, 한 장을 읽고난 다음 책을 덮고, 씌어 있는 내용에 대해 곰곰이 생각해보십시오. 이 방법을 따르면 금세 정신집중의 습관이 몸에 배고, 평소 속도로 읽어도 내용을 모두 외울 수 있게 될 것입니다.
세론 Q. 듀몬

‘기회를 놓쳐버렸다’고 말하는 사람들을 흔히 봅니다. 정말 그럴지도 모르지요. 하지만 의지력만 있다면 얼마든지 다른 기회를 발견할 수 있습니다. ‘기회는 한 번밖에 찾아오지 않는다’라는 속담은 틀린 말. 정확하게 말하면, 기회가 우리를 찾아오는 것이 아니라 우리가 기회를 찾아내는 것입니다. p. 18~19

중요한 자리에 꼭 천재들만 선택되는 건 아닙니다. 그 자리에 앉는 사람은, 재능은 다른 사람과 별 차이가 없을지라도 비즈니스에 있어서 ‘기적’이란 우연히 일어나는 것이 아님을 알고 있는 사람입니다. 그런 사람들은 한 가지 계획을 포기하지 않고 끝까지 해내는 일만이 기적을 일으킬 유일한 방법이라는 것을 잘 알고 있습니다. 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 그것뿐입니다. p. 24

‘나는 길을 찾겠다. 길이 없으면 만들겠다！’ 이것이 성공하기 위한 마음가짐입니다.
저의 지인 중에 큰 은행의 은행장을 맡고 있는 남자가 있습니다. 그는 그 은행에서 메신저보이로 일을 시작했었는데, 그 때 아버지가 “P”라는 문자가 적힌 단추를 하나 만들어 그의 코트에 달고 이렇게 말했습니다. 「잘 들어라, 이 “P”라는 글자는 네가 언젠가 이 은행의 은행장(president)이 될 운명이라는 걸 잊지 않게 하기 위한 거란다. 항상 이 사실을 기억해줬으면 한다. 그리고 하루하루 자신을 목표에 다가설 수 있게 해줄 일을 무엇이든 찾아 하거라」. 그 날부터 매일 저녁때마다 아버지는 식사를 마치면 「그래서, 오늘은 무슨 일을 했니?」라고 물었습니다.
이렇게 해서 그의 마음에서는 은행장이 되겠다는 생각이 한시도 떠난 적이 없었습니다. 그는 은행장이 되는 일에 집중했고, 마침내 그 꿈을 실현했습니다. 아버지는 그에게 “P”가 무슨 말의 머리글자인지는 아무에게도 말하지 말라고 당부했습니다. 동료들은 단추를 가지고 몹시 그를 놀리면서 “P”의 의미를 캐물어보았지만 알아낼 수 없었습니다. 그가 “P”의 정체를 밝힌 것은 은행장이 되고 나서의 일이었습니다.
p. 54~55

목차
레슨1 집중력이 있으면 길은 열린다
신성한 자신에게 지배권을 줄 것인지, 야만적인 자신에게 지배권을 줄 것인지는 당신의 선택에 달려 있다
「기회는 한 번밖에 찾아오지 않는다」라는 속담은 틀린 말. 기회가 우리를 찾아오는 것이 아니라 우리가 기회를 찾아내는 것이다
매달 하루, 얼마나 자신이 진보했는지를 곰곰이 생각해보는 시간을 가져라
‘나는 이것밖에 못한다’가 아니라, ‘나는 이만큼이나 할 수 있다’라는 생각을 갖도록 하자
성공하는 사람은 무슨 일에서든 완성을 예감하는 습관을 가지며, 항상 성공을 확신하는 사람이다
“큰사람”일수록 장애물이 작게 보이고, “작은사람”일수록 장애물이 크게 보인다
레슨2 집중력으로 터득하는 셀프컨트롤
자기관리 기능이 충분히 발달되지 않은 사람은 정신 집중력이 결여되어 있다
사람은 집중을 함으로써 정신적, 육체적 에너지를 한 곳에 집결시킬 수 있다
자신의 일과 행동을 모두 통제하면며, 그 결과 다른 사람까지도 통제할 수 있다
냉정해지면 냉정해질수록 집중력은 높아진다
자신을 통제하지 못하고 흥분을 억제할 수 없는 사람은 집중을 못한다
자기자신에게 눈을 돌리고 그 가능성에 집중하면 집중력이 높아진다
신경과 근육이 강인해지면 마음도 강인해진다
악수하는 손에는 그 사람의 마음과 인격이 들어 있다
집중력이라는 것은 몸과 마음을 통제하는 것을 의미하며, 몸을 통제할 수 없으면 마음도 통제할 수 없다
레슨3 바라는 것을 손에 넣는 법
바라는 것들을 마음속에서 그리면서 그것이 실현될 때까지 의지를 그곳에 집중시킨다
내가 손 댄 일은 전부 다 완성할 수 있다고 확신할 것
성공하기 위한 마음가짐 ─── 「나는 길을 찾겠다. 길이 없으면 만들겠다！」
올바른 일은 모두 실현 가능하다.
레슨4 어떤 비즈니스에서도 성과를 창출해내는 힘
당신의 생각이 당신이라는 한 인간을 만든다
당신의 생각이 고귀할수록 고결한 생각의 소유자들과 연결고리가 형성된다
당신은 당신에게 커다란 행복을 가져다줄 가능성을 지니고 있다
현명하게 대화하려면 먼저 침묵이 필요하다
레슨5 생각이 있는 곳에 길이 있다
인생을 자신이 바라는 것들로 채워진 환경으로 만드는 것은 자기 자신의 의지이다
무지라는 이름의 장애물이 성공을 방해한다
두려움을 모르는 사람과 두려움에 사로잡힌 사람의 차이점은 의지와 희망이 있느냐 없느냐 하는 것이다
무슨 일을 하든지 그 때 하고 있는 일만을 생각하라
레슨6 의지력을 키우는 트레이닝
의지력을 어떻게 사용하느냐에 따라 인생에 큰 차이가 생긴다
천재란 어떤 고생도 마다하지 않고 작은 일들을 계속해나가는 강한 의지의 소유자를 말한다
자신의 약점을 극복하는 법
애매한 계획이 아니라 명확한 계획을 세우로 끝까지 포기해서는 안 된다
성공한 사람들은 신속한 결단으로 기회를 재빠르게 낚아채고 있다
지성을 연마하기보다 의지력의 사용법을 배우는 일이 더 중요하다
레슨7 무한한 정신력을 끄집어내라
멘탈ㆍ디맨드란 바라는 것들을 마음 속에서 강하게 끌어당기는 힘을 말한다
성공을 쟁취하기 위한 첫 번째 비결은 끈기이다.
간절하게 바라는 일이 원하는 것을 손에 넣기 위한 첫 걸음이다
성공하고 싶다면 그 동안 자신이 이뤄낸 일에 대해 결코 만족하지 말 것
성공하는 데 나이는 아무런 상관이 없다
레슨8 평온한 정신상태가 집중력을 키운다
자신이 생각을 지배하지 못하고, 생각에 지배권을 넘기는 사람은 성공할 수 없다
자기자신을 매력적이라고 생각하고 그 생각에 집중을 한다면 다른 사람들도 똑같이 느낄 것이다
인생을 통제하고 싶다면 우선 자신의 생각을 통제해야 한다
자신의 한계를 정하는 것은 자기자신이다
레슨9 집중력으로 악습을 끊다
좋은 습관을 만드는 것은 안 좋은 습관을 만드는 것만큼이나 쉬운 일이다
습관을 통제하는 다섯 가지 원칙
사람을 강하게 만드는 것도 약하게 만드는 것도 습관이다
레슨10 집중력으로 비즈니스에서도 성공한다
소원을 행동에 옮기지 않는 사람은 그저 단순한 몽상가에 불과하다
스스로를 성공한 사람이라 생각하고 또 그렇게 믿으면 다른 사람들에게서 그렇게 인정받게 된다
자신이 내린 모든 결단에 자신감을 갖고 행동하면 주위 사람들의 신뢰를 얻을 수 있다
목표를 높이 설정해두면, 목표에 조금 덜 미치더라도 많은 것을 달성할 수가 있다
긍정적이고 결연한 자세로 일에 임하는 사람은 사람들로부터 인정을 받는다
당신의 내면에 존재하는 무한한 힘을 믿는다면 책임을 두려워할 필요가 없다
레슨11 용기 있는 사람, 용기 없는 사람
‘할 수 있을지도 모르는 일’로 보지 않고 ‘충분히 가능한 일’로 여기는 것이 용기이다
용기 없는 사람은 문제가 발생하면 애써 극복하지 못하는 이유를 찾으려고 한다
용기 이외에 장애물을 극복할 수 있는 것은 아무 것도 없다
레슨12 부(富)를 부르는 힘
올바른 조건하에 손에 넣은 부(富)는 인생을 풍요롭게 해준다
사람들은 스스로 직접 실패를 경험하고, 실패의 경험을 활용하여 성공한다
부를 생각하면 부를 끌어들이게 된다
부를 손에 넣기 위해선 자신의 주변을 좋은 영향을 끼치는 환경들로 가꿔나가는 것이다
레슨13 성공할 수 있는지 없는지는 당신에게 달려있다
성공을 위한 필수조건은 「에너지」와 「성공하겠다는 의지」이다
시작하기 전엔 어렵게 보이던 일도 막상 해보면 의외로 쉬울 수 있다
기회가 언제 찾아와도 바로 도움이 될 만한 자질과 인간성을 키워나가야 한다
레슨14 집중력을 기르는 트레이닝
사람은 항상 자신이 그리는 이미지를 따라 행동하고 있다
생각을 분산시키지 않고 한 점에 집중시키면 그 생각이 「힘」을 받는다
무언가를 이루고 싶을 때는 망설임이나 두려움 없이 이미 실현됐다고 생각한다
집중력을 기르기 위한 트레이닝의 실제 19가지
레슨15 기억력을 단련하려면
뭔가를 기억하기 위해서는 그와 관련된 것들과 연결지어 강한 인상을 만들어야 한다
자기가 정한 일에 주의력을 집중시키면 「연상의 법칙」의 도움을 받아 기억력을 단련할 수 있다
귀를 기울여 집중한다는 것은 내면에 있는 최고의 힘을 갈고닦는 것이다
레슨16 꿈은 이루어진다
성공할 수 있다는 자신감을 가지면 무엇이든 이루어진다
자기 안에 있는 신을 찾아내기 위해 더욱 더 자신을 신뢰할 것
매일 성공의 이미지를 그리다보면 곧 현실로 나타나게 된다
레슨17 집중력이 이념을 키운다
당신의 행복이나 성공도 당신의 이념에 의해 좌우된다
이 세상에 당신이 의지할 수 있는 것은 오직 당신 자신밖에 없다
레슨18 마음가짐과 성공과의 관계
회사가 성공할 수 있느냐 없느냐는 는 정도는 종업원들의 결속 정도에 비례한다
상대를 성공으로 이끄는 직선적이고 긍정적인 메시지를 발신하자
미래의 비즈니스에서는 실력주의의 정신이 필요하다
마음가짐과 성공은 우리가 생각하는 것 이상으로 깊은 관계가 있다
레슨19 집중력으로 키우는 강한 의지
운동으로 근육을 단련하듯이 「강한 의지」 역시 단련할 수가 있다
의지력은 자기자신을 알고 스스로를 단련하지 않고서는 손에 넣을 수 없다
중요한 것은 능력이 아니라 하고자 하는 의지다
추진력이라는 「힘」이 존재하기 때문에 사람들은 뭔가 훌륭한 일을 해낼 수 있다
레슨20 다시 한 번, 집중력의 소중함에 대해서
아무리 훌륭한 조언도 당신이 실행에 옮기지 않으면 아무런 도움도 되지 않는다
기회는 모든 사람들의 문을 두드린다
「오늘은 집중 못 하겠다」는 말은 절대로 하지 않는다
일정한 시간 동안 오직 한 가지 대상에만 주의를 계속 기울이다보면 곧 집중력이 몸에 밴다
자신이 가진 역량만큼 행복해질 수 있다